5分钟1公里是什么水平

跑步5分钟的配速应该是什么水平呢?

【跑步5′00″的配速已经很快了，如果是有氧跑10km的距离，应该算高手了】 大家好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问题。 我们在平时跑步过程中，会… 【跑步5′0。

跑步5公里，花费35分钟到40分钟，处于什么水平?

很高兴回答你的这个问题。 首先很佩服你的毅力。作为一个拥有180斤体重的大块头，能在35分钟到40分钟就能跑5公里，不管你的身高是多少，都绝对是一个毅力强大的… 在进行。

没有当过兵，也非体育生，体测跑步1公里刚好三分钟，快吗?

马拉松42公里，基普乔格配速2分51秒。你这个冲一公里用3分钟，我觉得应该还有提升的空间。当然，不知道你年龄，如果你是45岁以上这个水平的话还是相当厉害的。你… 马拉松4。

6分钟跑一公里什么水平?

如果是成年男子6分钟跑一公里那说明要不就是胖子或者年龄大了点，加强锻炼吧，相信你自己一定会成功。 如果是成年男子6分钟跑一公里那说明要不就是胖子或者年龄。

5公里跑步用时28分钟，什么水平?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 5㎞用时28分钟，如果是有氧跑，这个水平中等。如果是混氧无氧跑，这个水平中下等。 一般都喜欢拿10㎞… 你好，我是。

1小时20分钟跑完15公里属于什么水平?

1小时20分跑完15公里，平均配速大约是5分20秒，在业余跑者中，相对来说配速还算可以，当然不能和那些常年跑步的大神们比。 不知道提问者多大年纪，一般来说越年… 1小时20分。

男生5公里24分钟是什么水平?

已经很不错了。 我有个朋友是部队的，听他讲过，跑五公里好像是23分钟半及格，对于一个普通男生来说，能跑到24分钟已经算很不错的成绩了，很多人能坚持跑下来就… 已经很不。

五公里跑30分钟是什么水平，还有办法继续提高吗?

现在人缺乏运动十分严重，5公里很多人跑不完。我当兵前没什么运动，爱上网，跑不完五公里? 当兵后5公里考核一般22分钟左右，勉强达标吧。我从跑不完5公里到5公。

刚开始第一次跑步5公里23分钟什么水平，练一练能不能跑进19分?

刚开始跑步，第1次就能达到5公里，23分钟，其实已经算是一个比较好的成绩了，但是如果你想要提高，你就要进行更多的训练，从更多的方面来进行，提高自己的综合素… 如果年龄比。

10公里跑步，平均配速503跑完50分钟，大众跑友属于什么水平?

从三个视角出发，为普通的长跑爱好者提供三种专业参考，以便每位跑者今后都能客观评价自己或他人的跑步水平或体力情况。或者说，你可以比较明确地知道自己是什么… 既然我。