8分钟一公里算慢跑吗

年龄45岁，跑步配速达到多少减肥效果最佳?每公里跑8分钟，算是慢跑吗?

网友神评：首先，每公里8分钟，对于45岁的年龄而言，算慢跑没问题。 然后你问的慢跑配速问题 也确实和你的年龄。

八分钟跑完一公里，这样的速度算慢吗?

网友神评：目前，大多数大众跑者跑步时的平均配速大约在6-7分左右。8分钟跑完1公里，这样的速度在长跑中属于入。

每小时几公里算慢跑?每小时9公里算慢跑吗?

网友神评：每小时几公里算慢跑?每小时9公里算慢跑吗?每小时9公里算慢跑，不同体质的人，慢跑速度不一样，一般来。

到底是怎样的速度才是慢跑?

网友神评：也可以用跑步软件测一下，一般没有跑步经验的女生七分钟左右跑完一公里、男生五分半左右跑完一公里，达到。

超慢跑9分钟左右一公里可以吗?

网友神评：她将自己的经历写成了畅销书《惊人的超慢跑》，她在书中提及惊讶于奥运选手浅井惠理子7-8分钟跑1公里。

慢跑的速度到底是多少合适?

网友神评：在整个跑步过程中感到舒适为原则，这样的慢跑训练每周3到4次，每次20分钟左右，然后逐渐的增加时间，直到每次能跑30分钟到40分钟，你的心肺功能会有非常明显的提。

八分钟能走多少公里?

网友神评：一般快走9分钟也能走1公里呢。所以8分钟一公里是属于慢跑哦!

五分钟跑一公里正常吗?

网友神评：如果能够按5分钟的配速，跑10公里，相信都是参加过至少半马的人。 有着一定的跑量基础及跑步经验。这个速度尽管疫情期间没有跑步，成绩退步下降了，只要现在开始。

一公里七分钟什么水平?

网友神评：对我们一般人而言，慢跑的速度就是九千米每小时，换算下来差不多就是7分钟一公里。这么看来，7分钟一公里的速度就是一般人慢跑的速度了。

配速8分以上还能叫跑步吗?

网友神评：配速8分钟的长跑要看多少距离，如5公里，10公里甚至是半马;另外还要看跑者是多大年纪或是否初练者，。