7分钟一公里是慢跑吗

一公里七分钟什么水平?

网友神评：对我们一般人而言，慢跑的速度就是九千米每小时，换算下来差不多就是7分钟一公里。这么看来，7分钟一公里的速度就是一般人慢跑的速度了。

1公里用时7分钟属于快跑么?

网友神评：1公里用时7分钟不属于快跑，应该属于慢跑目前世今界顶尖水平是3公里7分多钟，平均一公里才2分多。在非专业运动员中，每公里配速快的也能达到3分多钟，有一定运动。

七分钟跑一公里路合适吗?

网友神评：合适的，这个就是慢跑的速度，慢跑的标准就是每小时九公里，换算下来差不多就是七分钟一公里，适合一般人的生理条件。

什么叫7分配速?

网友神评：意思就是运动一公里需要7分钟的时间，一般出现在跑步中。这个配速比较适合慢跑，有氧运动。

到底是怎样的速度才是慢跑?

网友神评：跑了五分钟或更长后，你还能正常说话的，就是慢跑。也可以用跑步软件测一下，一般没有跑步经验的女生七分。

慢跑6分钟/公里和7分钟/公里有什么区别?

网友神评：6分钟/公里对应的是一小时10公里，7分钟/公里，对应的是一小时8.6公里。有的人会说10公里是一条线，超过了就进入“跑者”的行列，不超过的都不算跑，这种说法听。

七分钟最快能跑多少公里?

网友神评：7分钟最快跑大约3公里左右。但也不能太低，否则就起不到锻炼的效果。对我们一般人而言，慢跑的速度就是9km/h，换算下来差不多就是7分钟一公里。

跑相同的距离，慢跑跑一个小时和快跑跑半个小时，哪个更有利于减肥?

网友神评：户外跑步心率我们不好控制，但是掌握好时间，比如5公里的路程，控制在30分钟左右即可，这差不多就达到。

配速六分之内算是慢跑吗?

网友神评：我以前曾经写过一篇也是说跑步的文章，里面说了句“女生七分钟左右跑完一公里、男生五分半左右跑完一公里。

1公里7分钟是什么速度?

网友神评：每千米七分钟，相当于人慢跑的速度