拉伤--奥运百科

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奥运知识 全马后怎么恢复: 跑完全马后几天恢复?对于普通跑者，尤其刚刚开始跑全马的菜鸟选手，大概需要一周，这个期间不要进行剧烈运动，容易肌肉拉伤或疲劳过度，主要可以以拉伸放松运动为主。对于普通跑者，尤。马拉松赛后如何让身体尽快恢复到最佳状态?今天我们就聊一下，跑完一场马拉松后，如何做好赛后恢复。赛后拉伸很重要很多跑者，跑

发布时间：2022-02-20 02:40:17 | 评论：0 | 浏览：212 | 话题：马拉松赛后肌肉拉伤第二天

奥运知识 小腿粗能不能打羽毛球: 打羽毛球，小腿会变粗么?1、专业打羽毛球的队员因为脚和腿的运动强度非常大，任何动作都必须用腿的功夫表现出来，那么这种让小腿变粗的倾向存在。2、假如不想让小腿变粗，那么不是专业运。打羽毛球，能瘦臀瘦腰瘦肚子吗，怎么觉得小腿粗了?有知道的么?网友神评：可能变成肌肉腿了，先停下来吧跑步VS打羽毛球，哪个

发布时间：2022-02-20 02:33:36 | 评论：0 | 浏览：402 | 话题：羽毛球小腿肌肉拉伤网友

奥运知识 打羽毛球胳膊筋疼怎么办: 胳膊有一根筋疼我打完羽毛球网友神评：据你所述的情况，考虑是局部组织拉伤，劳损等所致的，应详细检查明确，积极治疗，注意休息，保暖，避免风寒，应用维生素B1，B12，芬必得，元胡片等缓解，配合热。这两天打羽毛球的时候，手背腕部的筋有点疼，这是怎么弄的网友神评：是你的运动量过大……有时间的话就慢慢适量

发布时间：2022-02-20 01:59:46 | 评论：0 | 浏览：126 | 话题：羽毛球拉伤肌肉胳膊网友

奥运知识 打完羽毛球如何放松手臂: 打羽毛球后手部的肌肉要怎样放松?放松分身体和心理两个步骤，身体的放松采用的是轻微的放松运动，具体的: 1 对手臂而言，才用环绕，轻微的甩动来放松。 2 大腿主要靠手来回的搓动，以达到放松的。羽毛球爱好者打完球后怎样快速放松?经常羽毛球的人一般都比较注意打球前的热身运动，也在打球过程中尽量避免损伤，但

发布时间：2022-02-20 01:58:03 | 评论：0 | 浏览：937 | 话题：羽毛球手臂拉伤你的肩部

奥运知识 跑步后脚背筋疼怎么办: 跑步跑的脚背中间的筋疼怎么回事网友神评：一、有可能是鞋不合适—鞋带系得太紧、或者鞋本身太小都会影响脚部血液循环和经络舒展从而导致脚部不适; 二、跑步姿势，特别是脚落地的部位不正确。跑步跑的脚背中间的筋疼怎么回事网友神评：一、有可能是鞋不合适—鞋带系得太紧、或者鞋本身太小都会影响脚部血液循环和经络

发布时间：2022-02-20 01:57:28 | 评论：0 | 浏览：824 | 话题：脚背脚面拉伤脚部姿势

奥运知识 田径不利于长高吗: 练田径长不高吗?练田径和长高没关系，只要不过度，适当运动还是有利于长高，浏览器上瞎说的东西很多，你要学会判断，否则只看浏览器是没办法做事的。练田径和长高没关系，只要不过。长高了训练田径有什么负面影响吗网友神评：什么项目?应该不影响，会更好运动能不能长高?如果运动能长高的话，为什么运动员的个子都不

发布时间：2022-02-20 01:39:39 | 评论：0 | 浏览：497 | 话题：田径长高运动员田径队拉伤

奥运知识 肌肉拉伤能打羽毛球吗: 打羽毛球小腿肌肉拉伤网友神评：从你的情况来看，是因为长时间的身体缺乏体育锻炼，突然进行剧烈运动，造成小腿的腓肠肌拉伤劳损，皮下血肿，对于这样的情况，建议你使用金不换膏，在。右手打羽毛球肌肉拉伤网友神评：您好，根据你的描述，建议你多休息。你暂时不要做重活，可以柔下，你可以吃点三七片，擦点正红花油，

发布时间：2022-02-20 01:25:17 | 评论：0 | 浏览：13 | 话题：拉伤羽毛球肌肉损伤网友

奥运知识 跳绳肌肉拉伤多久能恢复: 跳绳的时候右脚前脚掌疼，这需要多久才能恢复?网友神评：三周吧。肌腱愈合就可以的。跳绳时脚部肌肉拉伤怎么办？网友神评：你好，根据你所说的情况，肌肉拉伤往往是可以引起疼痛肿胀的症状的。。此种情况往往是可以采用中药、外用药物和消炎止痛药物的治疗的。如跌打丸、。肌肉拉伤恢复需要多长时间?网友神评：至少要

发布时间：2022-02-20 01:14:33 | 评论：0 | 浏览：998 | 话题：拉伤肌肉网友一个月多久

奥运知识 踢足球哪里最容易受伤: 踢足球哪些地方最容易受伤，应该如何保护?踢球是一种比较激烈的运动。容易出现脚踝扭伤，足部各处韧带和膝盖十字韧带拉伤或撕裂，髂腰肌，大腿肌肉群拉伤，脚踝骨裂，腓骨骨折，胫骨骨折，趾骨骨折等。… 踢。踢足球什么动作容易受伤网友神评：用抽射的动作来射从高处来的球，很容易扭伤腰，我就是这样扭的腰。还有，不

发布时间：2022-02-20 00:49:54 | 评论：0 | 浏览：891 | 话题：踢足球足球脚踝最容易拉伤

奥运知识 大腿闪筋了怎样恢复最快: 腿筋扭伤怎么办恢复快网友神评：问题一:大腿筋拉伤了，用什么方法可以恢复到最快肌腱(俗称“筋”)是连接骨头和肌肉的，所以肌腱和骨骼的关系是相辅相成的，互相联系的关系比较紧密。大腿扭筋了怎么恢复最快网友神评：按摩。食指按在关节的两侧，按摩时间直到不痛为止。抹药用最常见的风油精，抹上几下，脚会感觉凉

发布时间：2022-02-20 00:43:10 | 评论：0 | 浏览：867 | 话题：大腿拉伤肌腱的话腿抽筋

奥运知识 打羽毛球会韧带拉伤么: 腘窝韧带26日打羽毛球时拉伤，请问怎样治疗恢复快，网友神评：问题分析:你好，这个还是很容易恢复的，可以使用这个外用的药物进行治疗，还可以使用药物内服都是可以的，一般说这个还是没有严重的问题的，只是说这。打羽毛球腿疼网友神评：你好，打羽毛球引起腿痛考虑与肌肉韧带拉伤，骨质增生，受凉，剧烈运动等有关

发布时间：2022-02-20 00:33:19 | 评论：0 | 浏览：574 | 话题：韧带膝关节羽毛球损伤拉伤

奥运知识 跑步脚痛怎么快速恢复: 如何恢复跑步脚后跟疼网友神评：当患者出现跑步时，脚后跟疼痛的表现症状，大多都是由于足底筋膜炎所导致的症状。首先建议患者一定要注意休息，先避免跑步的运动，同时可以通过局部的。跑步跑了脚疼怎么办?网友神评：跑步跑了脚疼这种情况暂时不宜运动，可以考虑泡泡热水，多休息，局部的地方可以涂抹些药物来进行缓解。

发布时间：2022-02-20 00:27:48 | 评论：0 | 浏览：364 | 话题：网友脚后跟脚底拉伤脚踝

奥运知识 打羽毛球肌肉拉伤怎么快速恢复: 打羽毛球过程中肌肉拉伤最快恢复方法网友神评：如果准备活动做的不充分，运动过程中可能会出现肌肉拉伤的现象。如你所说的大腿肌肉拉伤较严重，要几天回复基本不可能，开始应尽量减少肌肉组织的破坏。打羽毛球肌肉拉伤怎么办?拉伤是需要一定时间回复的，恢复期间，减少患肢的活动，24小时内可以冰敷，减少疼痛，48小

发布时间：2022-02-19 23:35:05 | 评论：0 | 浏览：227 | 话题：拉伤肌肉羽毛球网友羽毛球运动

奥运知识 打羽毛球扭到腰怎么办: 打羽毛球腰扭了，怎么治疗，多久能干网友神评：指导意见:出现扭伤后一般需要X光先检查是否存在关节错位，有错位的应该先手法复位，当然可吃些跌打丸，外抹红花油或正骨水来配合治疗，如果没有错位。打羽毛球搞伤了腰怎么办阿?网友神评：教你闪腰了后该怎么办 “闪腰”偏爱哪些人? “闪腰”是日常生活中经常出现的

发布时间：2022-02-19 23:31:52 | 评论：0 | 浏览：734 | 话题：羽毛球拉伤网友腰部腰肌劳损

奥运知识 打乒乓球把肩膀拉伤怎么办: 打乒乓球时右肩上部肌肉拉伤网友神评：您好，对于您的病情您不要过分担心，当前的医治方法皆是依据不同患者制定不同的医治方法.但要切忌勿用药与勿用错误的方法，不同的人，病况不同.并不是。打乒乓球时手拉伤怎么办?网友神评：运动拉伤很常见，一般用药酒或膏药贴敷，保持两周休息，之后慢慢恢复运动，量要逐渐增加

发布时间：2022-02-19 23:30:37 | 评论：0 | 浏览：729 | 话题：乒乓球拉伤肌肉腰部网友

奥运知识 跑了一天脚痛怎么办: 走了一天的路脚痛怎么办网友神评： 1消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。2在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养。如何恢复跑步脚后跟疼网友神评：当患者出现跑步时，脚后跟疼痛的表现症状，大多都是由于足底筋膜炎所导致的症状。首先建议患者一

发布时间：2022-02-19 22:54:29 | 评论：0 | 浏览：530 | 话题：网友走了跑了疼痛拉伤

奥运知识 脚腕往上一翘就疼怎么回事: ;右脚踝向上翘脚时跟腱内部有剧烈疼痛感走路时后脚跟?你好，引起脚痛原因较多，临床上主要有跟腱周围炎;跟骨骨刺;跟骨骨膜炎;跟骨下脂肪垫损伤;跟骨骨折;跟骨皮下滑囊炎，治疗方面: 1，理疗; 2，口服非甾体类抗炎镇痛。脚踝处无力，脚无法向上翘，怎么回事?网友神评：这个你的确不用担心。你的问题不是肌腱

发布时间：2022-02-19 22:44:59 | 评论：0 | 浏览：925 | 话题：脚踝怎么回事拉伤网友你的

奥运知识 怎么判断是不是韧带拉伤: 韧带拉伤有什么症状?韧带拉伤有什么症状? 韧带拉伤的主要症状为关节部位疼痛，肿胀，淤血等。更严重的话还有可能导致无法行走等问题。对于韧带拉伤引起的疼痛，最好的缓解办法就是。韧带拉伤的症状有哪些?韧带拉伤主要考虑是剧烈运动或者外伤的原因造成的，所以容易出现局部肿胀疼痛或者有活动受限的症状，严重的话可

发布时间：2022-02-19 19:51:13 | 评论：0 | 浏览：758 | 话题：韧带拉伤损伤有什么症状

奥运知识 举重为什么会出血: 2004年奥运会上，女子举重运动员唐功红为什么下场之后会鼻子2004年奥运会上，女子举重运动员唐功红为什么下场之后会鼻子和耳朵出血? 刚刚看到了这篇相关的文章，就给把问题推送过来了，头条这效率也是没谁了。这是真真实… 2004年。体育生最容易受伤的项目?体育生最容易受伤的项目是那些对抗性的项目。比

发布时间：2022-02-19 19:44:03 | 评论：0 | 浏览：884 | 话题：项羽饮料奥运会拉伤举重

奥运知识 大腿和大跨之间拧筋了怎么办: 扭到大腿筋怎么缓解?扭到大腿肌腱怎么缓解? 一句扭到大腿肌腱，其实可轻可重，因为扭的力量有大有小，比如职业运动员，运动爱好者，跑步，打球等，往往扭到大腿肌腱都比较严重，肌… 扭到大腿肌腱。我的大腿上的一根筋扭了怎么办啊网友神评：那情况可以分为两种一是一般拉伤和运动拉伤。一般拉伤只要注意不做大动作就

发布时间：2022-02-19 17:47:52 | 评论：0 | 浏览：347 | 话题：大腿拉伤肌腱疼痛韧带

奥运知识 练举重会不会天天硬: 怎样把肌肉炼得跟铁一样硬?网友神评：我曾经是练举重的。但是现在也非常喜欢健身。想练一身肌肉就得每天坚持锻炼俯卧撑，举哑铃都可以练出肌肉和完美的身形。有条件也可以练单双杠!最重。肌肉练得过硬对生长有影响吗?网友神评： .我也是高中生. 反正没坏处.上身训练可以增加你的手臂的力量.还有突出的胸肌..

发布时间：2022-02-19 17:39:26 | 评论：0 | 浏览：861 | 话题：肌肉举重网友拉伤小腿

奥运知识 打羽毛球会不会有肌肉: 打羽毛球会练出肌肉吗?对业余选手，打好羽毛球，按照重要性排列的话，最重要的肌肉:是腹肌。因为任何人只要会跑会抡胳膊，什么手臂肌肉，腿部肌肉，这些肌肉多少都有。而太多的人，肚… 打羽毛球可以炼肌肉吗?打羽毛球可以练肌肉。羽毛球运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，可以练到手部关节，肌肉力量

发布时间：2022-02-19 17:32:00 | 评论：0 | 浏览：549 | 话题：羽毛球肌肉力量手臂拉伤

奥运知识 打羽毛球跟腱疼怎么办: 打羽毛球脚后跟疼怎么办?打羽毛球需要在场上有大量的跑动，急停，急转和登转登跨等动作，如果脚步和腿部力量不足，很容易造成跟腱断裂，足弓疼痛等。就像问题所说的脚后跟疼，很可能是跟。羽毛球脚后跟跟腱拉伤网友神评：拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快，它局部给药，快速消肿止痛，活血化瘀，

发布时间：2022-02-19 17:29:47 | 评论：0 | 浏览：400 | 话题：跟腱羽毛球脚后跟拉伤云南白药

奥运知识 打羽毛球手扭伤了怎么办: 打羽毛球引起的手腕挫伤如何治疗多谢啦辛苦了网友神评：病情分析: 您好，考虑是打羽毛球引起的软组织挫伤，一般和运动不当，外力拉伤有关系的，表现为局部肿疼甚至行动受限意见建议:建议你服用活血止痛片。昨天打羽毛球时扭到腰了网友神评：网友你好，从你叙述的症状描述来看，考虑是腰扭伤，很可能伤到了神经建议你

发布时间：2022-02-19 16:37:08 | 评论：0 | 浏览：357 | 话题：羽毛球拉伤网友肌肉的话

奥运知识 打羽毛球腰闪了怎么办: 打羽毛球腰扭了，怎么治疗，多久能干网友神评：指导意见:出现扭伤后一般需要X光先检查是否存在关节错位，有错位的应该先手法复位，当然可吃些跌打丸，外抹红花油或正骨水来配合治疗，如果没有错位。打羽毛球搞伤了腰怎么办阿?网友神评：教你闪腰了后该怎么办 “闪腰”偏爱哪些人? “闪腰”是日常生活中经常出现的

发布时间：2022-02-19 16:19:59 | 评论：0 | 浏览：62 | 话题：羽毛球腰痛拉伤腰部网友

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