跑了一天脚痛怎么办

走了一天的路脚痛怎么办

网友神评： 1消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。2在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养。

如何恢复跑步脚后跟疼

网友神评： 当患者出现跑步时，脚后跟疼痛的表现症状，大多都是由于足底筋膜炎所导致的症状。首先建议患者一定要注意休息，先避免跑步的运动，同时可以通过局部的。

走了一天脚痛怎么办?穿高跟鞋。要详细的。_已解决 – 阿里巴

网友神评： 回家泡泡热水|||唯一的办法也就是拿烫烫的水泡脚，条件容许的话，可以去做个脚底按摩!!最好的办法就是不穿高跟鞋!!|||自己学捏脚。很简单的。去一趟。

跑步跑了脚疼怎么办?

网友神评：跑步跑了脚疼这种情况暂时不宜运动，可以考虑泡泡热水，多休息，局部的地方可以涂抹些药物来进行缓解。可能是局部的筋膜炎，或者说肌腱拉伤，或者说韧带拉伤，情。

如果在外跑了一天，脚很痛，怎样才能舒缓疼痛

一点点的沐浴乳，记得一点点噢!!! 最重要的步骤，当然是你自己帮忙洗脚呀…. 轻轻的按摩.. 用抚摸的力量.你妈妈说痛，其实是心疼你啦!!!! 睡前泡泡脚，过几天会好。

走了一天的路，脚后来几天都很疼是什么原因?严重吗?要去医院吗?谢谢?

网友神评：这跟吃饭一样，平时吃一碗，你因为味道好或肚饿而多吃了两碗，你的肚子还受得了吗?过几天疼痛就会缓解，如果到时仍不改善，再去医院也不晚。

跑步后脚踝酸痛如何缓解?

网友神评：脚踝疼痛，应该长期用脚后跟跑步，带动肌肉拉伤，建议立即休息按摩恢复，休息期间，可针对性的做一些脚踝周围的肌肉力量训练，腿脚的受伤都是肌肉力量不足以及一。

跑步后脚痛点算?

网友神评：跑步脚痛: 1、 疼痛剧烈时可以在痛点涂抹扶他林等消炎软膏。 2、可以在跑步的时候，贴一些足底肌内效贴布，来防止筋膜再次发炎。 3、一定要改变跑步姿势，建。

今天在学校跑步，跑了下，脚痛，怎么办?

网友神评：可能是缺少锻炼所致的，跑过一下跑不动，建议第二天要坚持跑步，运动的时候身体其实是属于一种状态，临时性的应激状态，在这样的状态之下，只能是慢慢的去适应，。

脚走了一天好痛。怎么办?

网友神评： 热水洗脚，抬高下肢休息，按摩。