跑马拉松会瘦吗

跑步不能减肥，那马拉松选手为什么那么瘦?

网友神评：这个问题就有问的不对。跑步减肥需要看你跑多场时间、餐饮如何控制。如果每天跑步1分钟每顿饭加一个鸡腿一瓶可乐只能是越跑越胖。马拉松职业选手都是大。

马拉松高手那么瘦，是不是把肌肉跑没了?

网友神评：高手们肌肉发达看他们的腿就知道了他们控制体重高蛋白饮食举铁练核心男的体重一般不超过120斤精瘦的体型跑起来更省力气。跑步不是完全的有氧运动。

大调查，跑马拉松的人是不是很瘦

网友神评：跑马拉松的人肯定不胖是真的因为胖子是跑不下来的但是太瘦也不至于。

马拉松会造成肌肉流失吗?

网友神评：(1)跑步本身不流失肌肉不做力量训练和营养不足才是肌肉流失的真凶。(2)很多人跑步多了肌肉块头小了是因为跑步的时间多了力量训练的时间少了。如果你。

马拉松跑完全程预计瘦几斤

网友神评：如果过程中正常补给大概可以轻2斤瘦下来的体重有很大一部分是水分其次是身体在有氧运动中消化掉的脂肪和糖类能消耗的能量在3000多大卡但是只。

单纯靠跑步，能瘦吗?

网友神评：我认为单纯靠跑步减肥可以瘦下来的但是你要科学跑步才行跑步减肥不能快跑要慢跑跑之前要拉伸才行时间上要最少半个小时才能达到燃脂效果一般别超过一个小…我认为。

跑完半程马拉松后能减重多少斤?

网友神评：这得根据你的配速跑前体重跑步地势等因素决定。如果你体重标准配速在6一7分以上长期中长跑恢复快在地势平整跑道弹性好的地方跑完那减重不会太明。

马拉松选手为什么那么瘦没有肌肉?

网友神评：因为跑步尤其是超长时间的跑步比如马拉松这种的极限跑步是会大量分解肌肉的肌肉会在运动中被分解掉用于补充身体能量而且跑步是有氧运动不会锻炼肌肉。

很多人热衷于马拉松，马拉松究竟是有助于长寿还是减寿呢?

网友神评：在高寿命群体中不含运动员这是一个不争的事实。马拉松属于高强度运动项目对身体的影响会有两极结果。如果是偶尔参与若一月1至2次建议是半马对身体…夺取生命。

靠跑步真的能瘦下来吗?

网友神评：跑步是可以减肥的但是跑步能不能起到减肥的效果还要看如何跑步。如果只是随便慢跑几分钟那是没有减肥效果的充其量只能算是热身。如果要减肥最好是慢跑40分。