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奥运知识 400米栏怎么跑: 400m栏怎么跑?400米栏成绩直接取决于你的400米平跑成绩。而提高400的成绩应该多练习600米和300米，600米是强过于400米的耐力训练，300米是强于400米的速耐训练。每周坚持有一。谁知到400米栏怎样练能力?400米的技巧度是提高400米成绩的重要因素，对速度耐力要求很高。速度耐力

发布时间：2022-02-19 23:50:39 | 评论：0 | 浏览：981 | 话题：我的你的速度很高耐力

奥运知识 乒乓球怎么打高球: 乒乓球如何放高球?放高球时的第一板应在身体需要放松时采用，并大部分是双方都在中台站位相持时开始。放高球时的旋转除上旋成份外，还要在触球瞬间利用手腕在不同触球点触球摩擦。平时喜欢打乒乓球，如何让放高球的质量更高一点?平时也喜欢浪一下，如何让放高球的质量更高一点? ——你的朋友圈一定会有一个人喜欢这种神

发布时间：2022-02-19 23:49:39 | 评论：0 | 浏览：28 | 话题：高球乒乓球最高点很高正手

奥运知识 正常人跑5公里多少时间: 跑5公里一般需要多少时间?-ZOL问答大概18到20分钟左右。项目标准等级国际级运动健将运动健将一级二级三级女子 5000米 15:54.7 16:30.0 17:29.0 20:20.0 23:00.0 男子 5000米。跑步不到四十分钟或者五公里真的没有效果吗?看的这个问题，肯定

发布时间：2022-02-19 23:22:49 | 评论：0 | 浏览：745 | 话题：我是长跑很高的人你的

奥运知识 李宁篮球哪个型号手感好: 新手想买个篮球，哪种适合我?网友神评：威尔胜的篮球品牌在国外是比较有名气的，它的特点就是手感好，但是比较轻，在威尔胜的系列里面大多数是适合。李宁LINING比赛训练用球PU7号篮球LBQG030网友神评：李宁LINING比赛训练用球PU7号篮球LBQG030-P，是PU7号篮球。手感舒适，弹性佳，

发布时间：2022-02-19 23:09:11 | 评论：0 | 浏览：430 | 话题：篮球网友手感要比很高

奥运知识 全马四个半小时什么水平: 全马4小时21分是什么水平?谢邀，全马什么水平要看年龄和性别，下图是各年龄段的业余跑步成绩，年龄段覆盖不太全面，敬请谅解，仅供参考。谢邀，全马什么水平要看年龄和性别，下图是各年龄段的业余跑步。第一次参加马拉松用时4小时10分是什么水平?你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。第一次

发布时间：2022-02-19 22:48:59 | 评论：0 | 浏览：60 | 话题：马拉松小时水平很高赛道

奥运知识 许昕长得帅吗: 许昕年轻时有多帅?许昕年轻时应该和现在差不多吧，只不过那时肯定还年轻显得稚嫩，现在有一种成熟稳重的魅力。许昕打球有很高的观赏性，人很幽默风趣，回答问题情商也高，得到了很。你认为现任国乒男队中最帅气的球员是谁?许昕的打球风格是他性格的体现，也必定会呈现、流露在他的外表上:微笑中透露出一丝调皮;言谈之间

发布时间：2022-02-19 22:48:44 | 评论：0 | 浏览：948 | 话题：中国里约帅气乒乓球很高

奥运知识 姚明他女儿多少岁多高: 姚明的女儿有多高了?截止2021年2月，姚明女儿姚沁蕾身高已经达到1.7米。 2月16日，有网友在东方明珠广播电视塔上偶遇姚明父女，姚沁蕾和姚明父女两人都双手插兜，一步一步下楼梯，没。姚明女儿坐着只比叶莉低一些，9岁身高却在170厘米左右。网友龙生龙，凤生凤，姚明的女儿差不了! 姚明是国内家喻户晓的

发布时间：2022-02-19 22:45:13 | 评论：0 | 浏览：129 | 话题：身高女儿多高网友很高

奥运知识 怎样提高千米跑成绩: 跑步一千米的成绩如何一个月内快速提高?说是说，笑是笑，1000跑步不是开玩笑，1000米跑在一个月内快速提高成绩，在合理的训练安排下是有可以实现的。 1000米在标准400米跑道上是两圈半，属于速度耐力项… 说是说，。如何提高百米冲刺速度和千米跑步耐力?谢了网友神评：是两者不可能练得一样强，这是体

发布时间：2022-02-19 22:33:46 | 评论：0 | 浏览：76 | 话题：我是速度成绩很高千米

奥运知识 运动完一分钟呼吸多少正常: 跑步后的心跳达到多少才是正常的?运动强度大小一般根据个人最大心率的百分比去衡量。每个人身体不同，根据公式个人所能达到最大心率=220−实际年龄。跑步一般是属于有氧运动，适合减脂人群 50%… 这里。为什么剧烈运动后会大喘气?你一定也发现了，每当我们进行奔跑、爬楼梯、跳绳等等剧烈运动之后，就会有一

发布时间：2022-02-19 22:27:47 | 评论：0 | 浏览：61 | 话题：的人呼吸就会憋气很高

奥运知识 每天慢跑20分钟能达到锻炼吗: 我想问问每天坚持跑步的人，每天跑几公里呢?我坚持每天健身房锻炼身体两年多了，刚开始锻炼身体的初衷就是身体不太好，体质差，感觉很虚弱，就想起来锻炼身体了，两年前38岁开始锻炼身体的，至于到健身房，… 个人很喜欢。一周跑步运动多少次适合?每次跑多少公里才能达到运动量?你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高

发布时间：2022-02-19 22:22:19 | 评论：0 | 浏览：248 | 话题：锻炼身体我是心率很高你这个

奥运知识 一口气跑10公里厉害吗: 正常人平常不怎么跑，一跑一口气跑了10公里膝盖能不能承受得你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。一般人最好不要贸然进行这样的尝试，大概率会引发膝盖问题，也会对身体造成伤害。长跑对于跑者的心肺… 平时不怎。每天坚持跑步十公里，一个月会怎么样?这个每天跑十公里是针对有一定的跑步基础的

发布时间：2022-02-19 22:15:24 | 评论：0 | 浏览：373 | 话题：我是的人山水很高这个问题

奥运知识 减肥跑步有用吗: 跑步能减肥吗，多大的强度效果好?我是山水之墨白，一位跑者，大家的“关注”是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。跑步可以减肥，有些人跑步不减肥是有原因的。大家都知道通过跑… 你好，很高。每天跑步能瘦吗?对膝盖有没有伤害?非常高兴回答你的问题! 每天跑步是非常棒的减脂运动，当然能瘦身成功

发布时间：2022-02-19 22:09:23 | 评论：0 | 浏览：988 | 话题：我是很高体重你好你的

奥运知识 一小时8公里配速是多少: 5公里徒步配速7分30秒属于什么水平?5公里徒步配速7分30秒这个水平相当不错了，能称得上专业水平了。我们知道配速是一公里所消耗的时间，你配速是7分30秒，就是走一公里需要7分30秒，5公里相当于花… 5公里徒。八分钟跑完一公里，这样的速度算慢吗?2016年里约奥运会男子1万米，英国的法拉赫以27

发布时间：2022-02-19 21:47:18 | 评论：0 | 浏览：123 | 话题：马拉松我是水平很高你的

奥运知识 跑马可以戴耳机吗: 跑马拉松要不要戴耳机?我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 跑马拉松最好不要戴耳机。有许多跑者平时喜欢戴上耳机跑步。边跑步边听音乐，一首曲子大约四到… 我是山水。跑马比赛能戴蓝牙耳机吗?可以，而且最好带蓝牙耳机，蓝牙耳机方便，不会有线的束缚可以，而且最好带蓝牙耳机，蓝牙耳

发布时间：2022-02-19 21:22:36 | 评论：0 | 浏览：896 | 话题：耳机蓝牙耳机马拉松我是很高

奥运知识 三公里10分40秒什么水平: 3公里11分钟什么水平?3公里11分钟，每公里3分40秒，很优秀，接近专业运动员的水平，相当于国家三级运动员。 3公里11分钟，每公里3分40秒，很优秀，接近专业运动员的水平，相当于国家三级运。3公里17分钟什么水平?3公里17分钟，对应的每公里配速为5分40秒这个速度算是比较普通的水平，和大部分

发布时间：2022-02-19 21:16:13 | 评论：0 | 浏览：721 | 话题：水平刚开始海拔很高你这个

奥运知识 跑步一次跑多久合适: 每天跑步多久才能对身体好?跑步是有氧运动之王，跑步的精髓就是“有氧”跑;无论是专业运动员和业余马拉松爱好者都需要“有氧”跑，恢复疲劳调整壮态需… 运动会引起身体出现一些反应，如发热、颜面。每周跑步几次每次跑多久最好?现在有越来越多的人喜欢跑步，跑步成了很受欢迎的大众体育运动。跑步的入门很简单，而且不

发布时间：2022-02-19 21:14:31 | 评论：0 | 浏览：712 | 话题：马拉松很高我是多久你好

奥运知识 五公里跑了40分钟慢吗: 大家跑5公里需要多长时间呢，咋练?你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 5公里的距离说长不长说短也不短，它需要跑者具备一定的耐力，如果你还想快那就更要下一番功夫了。这… 这套训练。跑步5公里，花费35分钟到40分钟，处于什么水平?很高兴回答你的这个问题。首先很佩服你的毅力。作为

发布时间：2022-02-19 21:07:18 | 评论：0 | 浏览：515 | 话题：你的水平效果这个问题很高

奥运知识 马拉松pacer是什么意思啊: 练马拉松用什么表适合?佳明是不二之选在专业的运动手表里性价比很高，入门级别的235价格1600左右我觉得很合适，预算多可以选择新款245，做为专门的运动手表各项数据都很全面。我的235… 如果速。一小时跑完10公里，八个月后可以去跑马拉松吗?你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 1

发布时间：2022-02-19 21:06:32 | 评论：0 | 浏览：579 | 话题：马拉松长春很高当你吉林市

奥运知识 排球羽毛球哪个容易: 是羽毛球更容易学，还是排球?羽毛球看起来很简单想打好真的真难击球动作要标准要不很容易受伤然后就是脚下步伐只有步伐到位才能得心应手步伐不到位就不能提其他的了。羽毛球看起来。网球、羽毛球、乒乓球三种小球运动难度怎么比较?哪个更好玩?从新手刚入门的难度上来看，我认为羽毛球无疑是三种球类中最容易

发布时间：2022-02-19 21:02:45 | 评论：0 | 浏览：841 | 话题：羽毛球排球乒乓球运动量很高

奥运知识 and是哪个国家足球: and翻译成中文是什么?and连接词 conj. 1.和，与，及 He likes to play football and to sing popular songs.他喜欢踢足球和唱流行歌曲。There are three hundred and sixty-five s。波兰特哪个国家?波

发布时间：2022-02-19 20:51:41 | 评论：0 | 浏览：851 | 话题：在这里踢足球缅因州缅因很高

奥运知识 跳台滑雪危险吗: 跳台滑雪为什么摔不死?因为:滑雪者的滑雪技术过关;滑雪者穿着质量有保证的、有防护作用的衣服。因为:滑雪者的滑雪技术过关;滑雪者穿着质量有保证的、有防护作用的衣服。跳台滑雪那么高为什么不受伤网友神评：首先降落在有坡度的地方，可以分散力的作用。而且是双腿弯曲一前一后着地。另外雪板也比较大。为什么

发布时间：2022-02-19 20:41:29 | 评论：0 | 浏览：418 | 话题：跳台是因为滑雪板作用很高

奥运知识 每天跑1200米能瘦吗: 假如每天慢跑1200米，多久可以减10斤?网友神评： 1、每天跑1200米这样的运动量并不算太大，建议你每天跑3000米左右，这样大约用时40分钟左右，当然我所说的是慢跑，快跑就不能算是有氧运动了。如果一开。每天早上慢跑1200米，可以达到瘦腿的目的吗?网友神评：每天早上坚持跑步，会达到瘦的目的。

发布时间：2022-02-19 20:34:28 | 评论：0 | 浏览：83 | 话题：有的心率这个问题很高基础代谢

奥运知识 每天跑500米能减肥吗: 每天坚持跑步五公里，对一个人的仪态会有什么改变?很多人都知道跑步对身体好，是健身必不可少的一项运动。但是对于跑步，很多人却无法长期坚持，所以对于跑步的效果，很多人都只是听说，并没有得到实际的验证。刘… 那么每天。每天都坚持跑10公里，能不能瘦下来?我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅

发布时间：2022-02-19 20:28:40 | 评论：0 | 浏览：705 | 话题：我是很多人效果很高并不

奥运知识 跑五公里好还是十公里好: 我想减肥，慢跑五公里和十公里哪个效果好些?是对我最好的鼓励哦! 要想通过慢跑减肥，不是看距离，而是看跑步时间。现阶段题主只需要跑够40分钟的时间就可以了。题… 30分钟消耗热量330大卡，所以个人认为题主更适合。每天跑10公里的话，会不会跑伤呢?有何依据?你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答

发布时间：2022-02-19 20:15:50 | 评论：0 | 浏览：193 | 话题：我是很高你这个对我山水

奥运知识 怎么跑完10公里: 跑步十公里，一般需要多久?跑步十公里需要多长时间?这个问题需要看是什么人跑，年纪大的人跑，和年轻人跑不一样，女孩子跑和男人跑不一样。老手和新手不一样，高个子和矮个子不一样。每个… 跑步十公。10公里的慢跑，中途不停、不走路，有很多人能做到吗?10公里慢跑，这个也属于一个长距离跑，对于经常跑步的跑友来

发布时间：2022-02-19 20:05:21 | 评论：0 | 浏览：283 | 话题：的人很高我是司机两年

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