30分钟5公里什么水平

30分钟五公里慢跑，是什么水平?

30分钟五公里的慢跑，平均配速6分钟一公里，是一个中等偏上的跑步水平。 我平时不大跑步，以力量训练为主，每周规律地打2次全场篮球，去年年底陪一个朋友跑步，5… 30分钟五。

5公里30分钟是什么水平?

可以跑进30分钟的人来说，平时的训练比较不错，也是很多业余跑者的一个门槛，达到这个水平是很有成绩感的。 可以跑进30分钟的人来说，平时的训练比较不错，也是很。

45岁，跑步半年每周三四次，每次5公里，30分钟完成，算什么水平?

【45岁，5㎞30分钟跑完，这个水平算一般。可以通过训练来提高跑步水平】 5㎞跑完用时30分钟，平均配速为6′00″，大众跑者中大多数人都可以办到的。 长跑主要考… 每次5公。

女生五公里跑30分钟算什么水平?

时间与速度成反比，女生跑5公里需要多长时间，主要取决于跑的速度 世界上女子最快5K是15:16， 31岁的 New Zealand 的一个女的 40-49 年龄段最快成绩是 16:40 50-。

50岁五公里30分钟什么水平?

50岁五公里30分钟到目的地，那速度挺快的高水平，如果是快走没办法走到目的地，只有跑步?才能到目的地。赞? 50岁五公里30分钟到目的地，那速度挺快的高水平，如果是快走没。

三十分钟六公里什么水平?

三十分钟六公里，即每公里配速5分钟，算是普通水准，这个速度对长跑来说是稍有一定强度的速度。 三十分钟六公里，即每公里配速5分钟，算是普通水准，这个速度对长跑。

40分钟跑5公里，算很差劲的速度吗?

一 40分钟跑5km算不算差劲，关键需要结合锻炼目的、年龄、性别以及用什么样的评判的标准等。同样是5km对于年长的跑者来说40分钟5km可能是很快的速度。但对于年纪… 一 4。

5公里32分钟什么水平?

五公里成绩32分钟，属于跑者级水平。 1、散步级 用时:40分钟~60分钟 这个速度可以说最慢的一级了，因为5公里跑步超过40分钟，也就意味着配速在8分以上了，这样的。

半个小时跑五公里，这个速度是快还是慢?

半个小时跑五公里，这个速度是快还是慢?经常跑步的人，速度一般都在每小时10公里左右，半个小时跑五公里，速度适中。 不同体质的健身者，从事不同运动的健身者… 半个小时跑。

5公里跑步用时28分钟，什么水平?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 5㎞用时28分钟，如果是有氧跑，这个水平中等。如果是混氧无氧跑，这个水平中下等。 一般都喜欢拿10㎞… 你好，我是。