跑步配速440什么意思

我是长跑小白，请问配速4.40是马拉松什么档次?

首先要看年龄，然后还要看性别。如果你是20岁左右的小伙子，440配速是算慢的。如果你是30岁大朋友，440配速还处于中等水平。如果你是40岁以上大叔，440配速就非。

440配速 什么意思?

配速440是每公里用时4分40秒的意思 配速440是每公里用时4分40秒的意思

440_450配速是什么意思?

意思就是跑每千米的时间在4分40秒-4分50秒之间 意思就是跑每千米的时间在4分40秒-4分50秒之间

配速440什么水平?

业余一般还行的水平，普通人多加训练就能达到。 业余一般还行的水平，普通人多加训练就能达到。

减肥跑步配速该多少?我每周三次左右10km，配速440-510。但是

网友神评： 减肥要的不是速度 而是坚持的时间 跑步也可以锻炼身体什么的 最好坚持每天半小时 速度的话 看你体力好不好 匀速 跑慢一点就好 减肥要的不是速度 而。

5×1600间歇跑一周一次(440配速)，10公里一次，长距离一次，全

你好，很高兴能回答您的问题，下面是我的一些看法，希望对您有所帮助 5×1600一周一次，440配速这说明您的身体协调性和心肺功能是非常好的，如果坚持锻炼半年以。

慢跑的时候，每次跑多久为宜?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 慢跑的时候，每次跑40到60分钟为宜。 现在的人都很重视体育锻炼，… 我是山水之。

全程马拉松320配速是多少划?

全马要跑到320，配速至少要440到450之间，还是很有难度的 全马要跑到320，配速至少要440到450之间，还是很有难度的

440马力12速直接挡变速箱配3.36后桥1000转能跑多少迈?

看马力看路况牵引车吧?应该能达到80-100的时速 看马力看路况牵引车吧?应该能达到80-100的时速

10km最好成绩49分，最长跑过一次15km一小时20分，首个半马如

中间我还强行加了一次速，真是作死，后面直接腿酸的不行。 主要还是跑的太少，刚跑一个多月，肯定会有有经验的跑友说我心率太高，我这也没办法呀，心率低我汗都… 你之前有跑。