跑步配速430是什么意思

跑步中的430是什么意思?

网友神评：跑步当中的430指的是配速。配速即每公里用时多少，430配速是指1km用时四分钟30秒。

430配速什么水平?

网友神评：430配速是指每公里用时为4分30秒 对长跑来说，这是很好的的水平了 对应的半马成绩是1小时35分左右。这在业余跑这里是比较出众的成绩了。

跑步430配速什么意思?

网友神评：跑步430配速就是指我们在进行跑步的时候每公里用时4分30秒

配速430什么水平?

网友神评：配速430，即每公里用时4分30秒 如果对应到马拉松赛事，相当于半程1小时34分，全程3小时09分。 这是很出色的水平，业余跑者中的大神了

马拉松430配速是多少?

网友神评：全马是42.195公里，这里430表示4个小时30分钟跑完42.195公里，也就是大约0.1小时跑完1公里，即1公里需要约6分钟，配速就是约6分钟每公里。

430配速跑1600米需要多长时间?

网友神评：430配速指的是一公里4分30秒，所需时间为1.6*4.5=7.2分，即7分12秒

配速430是啥意思?

网友神评：配速430是指以4分30秒的时间跑了1公里。

十公里430配速是什么成绩?

网友神评：10km430配速，就是10km跑43分钟 ，在业余选手里已经是很快的了。

配速430的半马需要多长时间?

网友神评：配速430，就是每公里用时4分30秒，半马21.0975公里，21.0975*4.30约等于90.72分钟。

430配速什么意思?

网友神评：跑完规定距离的时间，430代表4分30秒