一公里配速5分钟快吗

一公里配速5分钟快吗?

一公里配速5分钟算快了，一个小时能跑12公里很不错了。多运动有益身心健康，冶愈节后综合症效果明显。 一公里配速5分钟算快了，一个小时能跑12公里很不错了。多。

跑步5分钟的配速应该是什么水平呢?

【跑步5′00″的配速已经很快了，如果是有氧跑10km的距离，应该算高手了】 大家好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问题。 我们在平时跑步过程中，会… 跑步5公里。

每公里配速5分钟什么水平?

运动能力强的应该在3.4分钟左右，一般在6分钟或6分钟多，5分钟的水平应该在中上水平 运动能力强的应该在3.4分钟左右，一般在6分钟或6分钟多，5分钟的水平应该在中。

1公里配速?

每公里6分钟左右是非常合适的慢跑配速! 刚刚开始慢跑，原则是这样的: 跑步时长比跑步距离重要; 跑步距离比跑步速度重要。 就是说刚开始跑步，不论能跑多远能。

五分钟之内一公里快吗?

对于普通跑步的来说，能进入五分之内的配速还是比较快的，需要有一定的锻炼时周期才可以达到的水平。普通跑者平时都是以锻炼身体为主，配速基本保持在五六分钟左。

1公里四分配速算什么水平?

一公里4分钟的配速，在业余跑者里也属于健将水平了，很牛的，和大神级别的也差不多了。 一公里4分钟的配速，在业余跑者里也属于健将水平了，很牛的，和大神级别的也。

一公里五分钟配速多少?

一公里五分钟配速60公里/小时。 一公里五分钟配速60公里/小时。

一般人1公里最佳配速表?

一般人1公里最佳配速4分半，年级稍大些的为五分钟。 一般人1公里最佳配速4分半，年级稍大些的为五分钟。

5分钟配速到底有多快?

5分钟配速就是每公里平均用时5分钟，万米长跑以这个配速是50分钟跑完，也是需要经常锻炼身体的人才能达到的水平 5分钟配速就是每公里平均用时5分钟，万米长跑以。

五公里配速七分算快还是慢?

如果跑步五公里，配速七分钟的话，这属于典型的慢跑锻炼，是很慢了。因为大多跑步爱好者，平时跑步五公里，配速基本都是在五六分钟左右的时间，跑到七分配速的很。