跑步配速410是什么意思

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5小时之间，能够跑进330的人平均速度每公里5分配速，那时候你十公… 业余跑者。

410配速怎么练习?

需要多练习冲刺跑，提高心肺功能，并练习下肢稳定性。 需要多练习冲刺跑，提高心肺功能，并练习下肢稳定性。

跑步时心率过速，该怎么办?

一，先去做个心电图，医生会告诉你结果。二，平时多跑一跑，慢慢来，跑前多进行热身运动，先让身体和心率活动开来再进行跑步，你37岁，配速730心率都超高了，我4… 一。

请问41周岁男10公里配速5分36是什么水平?

你好，我是跑者邱坤旺，很高兴回答你的问题。41岁10公里配速5分36在我熟知的人中只能算中下水平。给你列举几位业余大龄跑者的成绩做参考: 陈全义，今年73岁，马… 等你提高。

3000米长跑，怎么坚持跑下去?

一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。 二、… 第一天:按。

为什么有的跑步达人愿意牺牲自己4分的配速，带小白跑6分半?

你好，我是山水之墨白，很高兴回答你这个问题。 因为以下几个原因跑步达人愿意带小白跑6′30″。 在跑圈里我们经常可以看到有一些跑步配速相当快的大神带着小白… 就是你。

410链条是啥含义?

拉力:850KG。生产工艺:KMC。连接点拉力:90kg。轴长:8.7MM。适用:单速自行车，电动车，越野车，表演车。 拉力:850KG。生产工艺:KMC。连接点拉力:90kg。轴长:8.7MM。

全马410配速多少?

成绩不错了，这速度完成全马，时间是2小时44分右。 成绩不错了，这速度完成全马，时间是2小时44分右。

怎样跑5000长跑啊?

首先看你基础水平(天赋)如何。一个是你1000米能否跑到3分内或者接近3分。另一个是体脂是否足够低——比如身高172，体重60kg以内。体脂低在高强度训练下更不容。

有人说atx810 4k多还只用410级别是什么意思 详细说明一下 谢谢

网友神评： 410是ShimanoPG9-410的后飞和牙盘，810不错了是9尾速的，升级空间非常大，我还骑790那!8速的，不过可以升级，我换了个X.5变速套件和940的齿轮。2.1轮胎。