5分钟一公里什么水平

5分钟一公里相当于什么水平?

一公里跑了5分钟，可以算中等水平，在体育史上，跑步能手通常为3公里13分多数秒。所以这种跑步水平还有待提升。 一公里跑了5分钟，可以算中等水平，在体育史上，跑。

45分钟跑5公里是什么水平?

45分钟跑5公里算什么水平? 平均下来，每公里配速9分钟，这个速度无论从哪个角度看，都是很慢了的。 所有没运动过的人，如果打算跑步锻炼身体，一般就会跑出这样。

跑步5公里，花费35分钟到40分钟，处于什么水平?

很高兴回答你的这个问题。 首先很佩服你的毅力。作为一个拥有180斤体重的大块头，能在35分钟到40分钟就能跑5公里，不管你的身高是多少，都绝对是一个毅力强大的… 在进行。

普通人通过长时间的跑步锻炼能达到5分的配速吗?

如果只跑1公里，5分配速很容易实现，普通人只要50岁以下不用通过长时间锻炼咬咬牙都能坚持实现，如果3公里或者5公里一直保持5分钟的配速，对于40岁以上的普通人… 如果只跑。

跑步5分钟的配速应该是什么水平呢?

【跑步5′00″的配速已经很快了，如果是有氧跑10km的距离，应该算高手了】 大家好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问题。 我们在平时跑步过程中，会… 跑步5公里。

一公里跑多少时间才算快?

今年42，原来体重77kg，身高170，算是个小胖子。跑了两个月，100km，130km左右。现在体重71kg。原来5km配速6:30左右，现在10km可以进5:00。跑步真会上瘾，正在备… 这么说吧 。

跑步20公里配速五分钟是什么水平?

业余中的高手，这个手平很不错，很多人可以努力一下达到的目标。跑步很好他会增强心脏的功能，保护视力，减肥就不用说了，消耗脂肪，增长肌肉，可以改善新陈代谢… 评定覆盖所。

40分钟跑5公里，算很差劲的速度吗?

一 40分钟跑5km算不算差劲，关键需要结合锻炼目的、年龄、性别以及用什么样的评判的标准等。同样是5km对于年长的跑者来说40分钟5km可能是很快的速度。但对于年纪… 一 4。

6分钟跑一公里什么水平?

如果是成年男子6分钟跑一公里那说明要不就是胖子或者年龄大了点，加强锻炼吧，相信你自己一定会成功。 如果是成年男子6分钟跑一公里那说明要不就是胖子或者年龄。

40岁男，在5公里19分钟业余选手中什么水平?

40岁跑五公里成绩19分钟，应该说还可以的，是大众跑者中上水平，跑步不要去比较，跑自己的步，自己认为可以就好，因为每个人身体体重不一样，体能体质不一样，高… 前几天，跑了。