2公里配速6分钟什么水平

六分钟一公里配速是什么水平?

六分钟一公里配速是业余跑步爱好者水平，适合健身锻炼。 六分钟一公里配速是业余跑步爱好者水平，适合健身锻炼。

每公里配速5分钟什么水平?

运动能力强的应该在3.4分钟左右，一般在6分钟或6分钟多，5分钟的水平应该在中上水平 运动能力强的应该在3.4分钟左右，一般在6分钟或6分钟多，5分钟的水平应该在中。

2分钟跑完600米快吗?

2分钟跑完600米，已经是很快的水平了。 2分钟跑600米，平均时速为18公里每小时，平均每公里配速3分20秒。 以这个速度跑完5公里，用时16分39秒。 这个速度在普通。

6公里慢跑38分钟什么级别的?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 6㎞慢跑38分钟，配速就是6′19″，这个水平还可以。 慢跑，就是强度不是太大，属于有氧运动，跑步时心… 38分钟跑6公。

每天5公里，配速6分，这个水平能完成半程马拉松吗?

从月跑量来说，您每个月的跑量达到150公里，这个跑量是可以去挑战半程马拉松的，但是您必须做到一点，自始至终在比赛过程中严格按照每公里6分钟的配速去跑马拉松… 因此，如。

跑步20公里配速五分钟是什么水平?

这是之前跑线上半马的速度，保持在六分钟的配速，这个速度应该是比较慢了! 这是参加的镇江马拉松的半马比赛，之前用了1小时43分完赛，应该是五分钟的配速，这… 这是之前参。

三十分钟六公里什么水平?

三十分钟六公里，即每公里配速5分钟，算是普通水准，这个速度对长跑来说是稍有一定强度的速度。 三十分钟六公里，即每公里配速5分钟，算是普通水准，这个速度对长跑。

5公里配速6分什么水平?

5公里配速6分属于比较低强度的，长跑啊爱好者来说是比较初级和入门的水平。稍加锻炼配速可以提高到5分到530之间。 5公里配速6分属于比较低强度的，长跑啊爱好者。

跑十公里配速是每公里六分钟是什么水平?

这个…………我很难回答你，一个小时十公里??想想我就要吐了。跑吐了。 这个…………我很难回答你，一个小时十公里??想想我就要吐了。跑吐了。

配速6什么意思?

配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。比如:如果甲在标准跑道上跑一圈需要3分钟的时间，那么甲每跑一千米就… 配速是在。