30分钟7公里是什么水平

30分钟跑多少公里正常?

网友神评：跑步两年，跑量6000KM，个人感觉配速4分到7分都算正常，所以30分钟跑7.5公里到4.5公里都算正常水平。

7公里30分钟跑完算什么水准?

网友神评：按这个速度半马能跑一个半小时，全马三小时，属于跑步大神了，我七公里起码要跑35分钟。

30分钟7公里骑单车啥水平?

网友神评：从速度上讲一般化，4分钟28秒一公里，从锻炼身体上讲，凑合吧。

一般人30分钟能跑多少公里?

网友神评：对于一个跑步爱好者来说，一般三十分钟能跑六七公里左右。因为大多跑步锻炼的，平时跑步配速一般都控制在五六分钟，能跑一个小时左右的时间，可以完成十公里左右。

30分钟可以跑多远?

网友神评：正常情况下三十分钟可以跑2~3公里

30分钟可以跑多少公里?

网友神评：30分钟对于初跑者，应该能跑5公里，对于经常跑步的，能够跑7公里左右

一个成年人30分钟能跑多少公里?

网友神评：1、这是要根据你慢跑的速度来决定的，并没有一个“恒定的”标准的;一般情况下，成人在慢跑的速度下，大概以7—10公里/小时为宜，那么30分钟，也就是3.5—5公。

半个小时跑五公里，这个速度是快还是慢?

网友神评：所以，作为跑步3-4年，总里程4594公里，参加3次半马比赛，1次全马比赛的跑者，我判断半小时跑5。

有的45岁的人在40分钟内跑完七公里，这是什么水平?

网友神评：2、入门级(35分钟到40分钟) 5公里时间在35分钟到40分钟的人，大多是初跑者，或者体重庞大。

30分钟8公里算什么水平?

网友神评：三十分钟跑步八公里，配速是三分四十五秒，这个速度太快了，属于非常优秀的水平了。对于身边大多的跑步爱好者来说，他们平时跑步的配速基本都是在五六分钟左右的。