3公里20分钟什么水平

跑三公里普通人20分可以吗?

其实很简单的，只要自己能够坚持下去就可以，很多人说不行，我的回答是不是不行，而是懒，懒，懒!!! 1.形成跑步的习惯!习惯是21天养成，所以开头都很难，很… 其实很简单的，只。

你认为3公里跑进12分钟是什么水平?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 你这个算很高的水平了，一般人跑完3公里大概需要16-20分钟。 12分钟跑完3公里，你的配速是4′00。跑得… 你好，我。

3公里19分钟什么水平?

3公里19分钟，每公里用时6分20秒，属于强度较低的慢跑了。这水平算是刚刚开始长跑锻炼的水平，还有很大提升空间。 3公里19分钟，每公里用时6分20秒，属于强度较低。

在部队，跑三公里用时十二分二十秒是什么水平?

三公里基本是早操跑的，不掐时间的，所以我也不知道具体时间。五公里徒手我们全连下来最好成绩20分多一点，单个人最好17.12。武装越野全连下来22分多，单个最好1。

女生，跑步很慢，三公里跑20分钟，跑几步就开始喘，不会控制

三公里20几分钟，配速8-9分钟，这个配速其实并不轻松，在跑和走之间，抬不起脚的那种。 很多初跑者跑步之所以累，忽略了一个很重的问题，那就是跑前不热身，抬腿… 跑步要采取。

本人30岁，跑3公里用了14分30秒，这个速度还算合格吗?

你好，很高兴回答你这个问题。 你这个速度是合格的。 30岁，跑3公里用时14分30秒，你的配速已经在5分以内了，稍微努力一下就可以打开430配速了。 一般人跑3公里… 你这个速。

一公里三分钟什么水平?

一公里=1000米 3分钟=180秒 1000÷180=5.5米/秒=5.5×3600=20000米/小时=20公里/小时 综合上述得出结论你这是在慢跑 跑步虽然是最常见的锻炼方法，但跑步的要。

五公里20分钟什么水平?

谢邀，跑5公里用时20分钟，配速4分，在普通跑者中算是比较快的速度，但是要比较速度还要看年龄、锻炼经验、性别等因素，具体到个人时还要看身高、腿长、步幅、步… 谢邀，跑5。

三公里跑正常人要多久?

一公里就是一千米，三公里就是三千米。三千米长跑一般人需要12~15分钟左右。以下世界纪录供参考:一、长跑男子3000米的世界记录:7分20秒67。1、创造者:丹·科。

15分钟跑了3公里是什么水平?

谢邀!15分钟跑3公里什么水平?如果你是男性朋友的话，这个成绩可以说是正常水平，这个正常是在具有一定锻炼基础的人群当中。如果你是女性朋友的话，这个成绩已… 谢邀!15分。