4公里23分钟什么概念

40分钟跑5公里，算很差劲的速度吗?

一 40分钟跑5km算不算差劲，关键需要结合锻炼目的、年龄、性别以及用什么样的评判的标准等。同样是5km对于年长的跑者来说40分钟5km可能是很快的速度。但对于年纪… 一 4。

刚开始第一次跑步5公里23分钟什么水平，练一练能不能跑进19分?

刚开始跑步，第1次就能达到5公里，23分钟，其实已经算是一个比较好的成绩了，但是如果你想要提高，你就要进行更多的训练，从更多的方面来进行，提高自己的综合素… 刚开始跑步。

在部队，跑三公里用时十二分二十秒是什么水平?

三公里基本是早操跑的，不掐时间的，所以我也不知道具体时间。五公里徒手我们全连下来最好成绩20分多一点，单个人最好17.12。武装越野全连下来22分多，单个最好1。

一公里跑多少时间才算快?

成人三分钟甚至三分十秒以内算快了、至少我在大学给公体做体测时候跑进三分十秒的少之又少。 我个人勉强可以两分三十五内、但我主攻的就是八百和一千五。我个人觉得非体。

十八岁男子跑五公里用二十三分钟是什么水平?

配速上到5-6分钟，时速10公里以上，大多数的男生都在这个阶段，速度不算太快。只追求健身的话也可以一直保持这样的配速。大部分男生可在此区间可以找到舒服的跑… 需要需。

3公里跑步的训练，怎么提高跑步考试的成绩?

3公里跑步的方法与技巧 (一)作用 5000米和3000米跑是发展人体耐力的项目，经常参加与练习，可以锻炼和提高个人的耐力素质，培养勇敢坚强、吃苦耐劳、勇猛顽… 4 超越自我:。

23公里开车要多久

如果平均行驶速度是50公里每小时的话，那大约需要半个小时。在市区内开车时，经常会遇到堵车现象，并且还需要等红灯，所以平均行驶速度是比较低的，这样开完23公里的。

5公里跑进20分钟多难?

5公里20分钟，好像是跑步的一个门槛。有的人轻松破2，有的人跑量很大，天天跑也很难破二。 破二分为两种，一种是先天条件比较优越，一种是勤奋。 先天性条件优越… 5公里20。

部队5公里多少分钟及格?

徒手五公里23.30及格，一般在基层步兵单位都是20分以内吧，20分开外的都是三等残废了。我说的是步兵单位，别混淆概念。用我们单位的话说，不服就上道，别逼逼。

五千米坚持了一个月一直在23分钟。条友谁有建议怎样提速吗。

不管是五公里还是十公里，整体速度的提高都需要三方面:1.耐力练习，2.速度练习，3.力量练习。 当自己速度到一个成绩之后，要想提高，这三方面缺一不可，而五公… 这就是每个。