四百米--奥运百科

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奥运知识 跳跃矮墙常用的方法有哪些: 四百米障碍教学笔记教学笔记网友神评：四百米障碍跳越矮墙训练教案一、教学提要科目:四百米障碍目的:通过本课训练，使同志们初步掌握跳跃矮墙的技术动作要领及其组织实施方法内容:跳。提高弹跳力网友神评：想要提高弹跳能力，不断的练习蛙跳是必要的。蛙跳对弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量

发布时间：2022-02-20 08:46:15 | 评论：0 | 浏览：225 | 话题：蛙跳矮墙障碍四百米这是

奥运知识 400米如何快速提高: 跑完四百米怎么在一个小时内快速恢复体力跑800米?400米的话前两百米不要跑最快，如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米，等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难，(如果训练的好可能很轻松)，步子。400米长跑怎么跑得快，速度怎么分配?给你纠正一下:四百米跑不属于长跑，四百米属于短跑。田径

发布时间：2022-02-20 05:59:46 | 评论：0 | 浏览：325 | 话题：耐力四百米短跑速度爆发力

奥运知识 四百米正常人跑多少秒: 400米跑的合格秒数是多少?网友神评： 80到85秒左右。 400米跑步技巧: 1、弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。 2。400米正常速度要多久跑完还有200米要怎么样跑才会快网友神评：每个人不一样，大概1分钟吧!你

发布时间：2022-02-20 05:00:42 | 评论：0 | 浏览：97 | 话题：约翰逊秒左右世界纪录四百米长时间

奥运知识 400米跑两分钟什么水平: 普通人400米速跑多少秒?男子一般需要1分钟，女子一般需要1分30秒。训练400米的方法: 速度分配:在400米跑中，全程分配速度和能量是最有效的方法，也是取得胜利的基本要求，没有人能够。400米多少分钟及格?根据《国家学生体质健康标准》规定:五年级男生2分18秒及格;女生2分23秒及格。六年级男

发布时间：2022-02-20 04:26:16 | 评论：0 | 浏览：231 | 话题：秒左右初中生的话四百米男生

奥运知识 400米女生怎么跑: 女生800米第一圈400米速度应该多少跑完，怎么分配体力?如果你想自己跑的话，就在二道，让他们去一道。然后根据自己的节奏跑，一开始不用跑太快，就在前100米是冲刺过了100米以后就放步子自己找节奏按自己的节奏跑，。400米跑步技巧有哪些?如何训练?大家可以在400米最后一个直道上做训练，模拟100

发布时间：2022-02-20 04:15:03 | 评论：0 | 浏览：779 | 话题：四百米运动员体力标准耐力

奥运知识 12岁400米一般人跑多少秒: 12歲跑400米應該會跑到幾秒?网友神评： 1分10几秒左右(根据人的体质)12岁男孩跑400米1分18秒，800米3分10秒算快吗?其实很快了，如果你好好练，会发现自己的成绩有很大的提高。如果你以后要搞田径，那就按照专业400米的训练方式去练，起步越早越好;如果你长大了想好好工作而只。400米跑进

发布时间：2022-02-20 03:35:48 | 评论：0 | 浏览：358 | 话题：正常人在一秒左右四百米如果你

奥运知识 田径几百米最累: 跑800米和400米累吗?谁最累?田径比赛的径赛各项目中，四百米跑是最“累”的项目，也是最不好跑的项目。原因是四百米跑是介于有氧运动和无氧运动之间。既需要有较快的速度，又需要有较好耐。400米，800米，1500米，5000米哪个最累网友神评：在田径比赛的径赛各项目中，四百米跑是最“累”的项目，

发布时间：2022-02-20 03:31:11 | 评论：0 | 浏览：831 | 话题：田径径赛项目四百米有氧运动

奥运知识 400米一般走多少步: 普通人跑400米用多长时间?男子一般需要1分钟，女子一般需要1分30秒。训练400米的方法: 速度分配:在400米跑中，全程分配速度和能量是最有效的方法，也是取得胜利的基本要求，没有人能够。5公里必须一个人走多少步?对于一般的人来说，大约一万步。一个普通的成年人走一步的距离大概是50厘米，即0.

发布时间：2022-02-20 02:58:24 | 评论：0 | 浏览：647 | 话题：速度的话分配约翰逊四百米

奥运知识 怎么提升400米成绩: 400米跑步要怎么训练?教练建议供你参考:400米是短跑中较难的项目，它需要速度耐力。要想提高成绩，最好做些专项训练并要坚持。需要一定运动量和强度，建议做下面的练习: 每天练习30-。400米训练具体方案?准备期星期一热身活动、短跑练习、发展速度练习、转身40或50米短跑、等动练习、整理活动、

发布时间：2022-02-20 02:32:01 | 评论：0 | 浏览：148 | 话题：耐力短跑爆发力练习四百米

奥运知识 四百米接力赛怎么跑: 4400米接力规则?比赛规则 1、在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行。4*400米接力有什么规则?4×100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。在4×400米接力跑中，第一

发布时间：2022-02-20 01:48:55 | 评论：0 | 浏览：245 | 话题：接棒分道体力规则四百米

奥运知识 女子400米跑进47米快吗: 一般人跑四百米要多长时间啊?世界纪录又是多少呢?四百米世界纪录: 男子四百米世界纪录:43秒18。由美国选手迈克尔·约翰逊创造。1999年西班牙塞维利亚世界田径锦标赛中，约翰逊在400米比赛中跑出了43秒18的好成。400米怎样才算快?正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一

发布时间：2022-02-20 01:04:33 | 评论：0 | 浏览：83 | 话题：约翰逊世界纪录四百米在一短跑

奥运知识 400米需要爆发力吗: 田径400米-如何提高爆发力，怎么才能跑得快点?爆发力主要体现在短跑。建议你去找个小上坡，大概有二十米差不多，蛙跳，慢慢跳上去，中途受不了的话不要站起来，坚持，等到终点再站起来，效果会比较好。然后小… 我没有爆发力天赋，所以转练四百米，四百米需要天赋吗?网友神评：没有爆发力天赋说明你可能适合长跑。

发布时间：2022-02-20 00:52:52 | 评论：0 | 浏览：251 | 话题：耐力爆发力速度的是四百米

奥运知识 新手如何跑好400米: 体育400米跑应该怎么跑?400米不好跑，说是短跑项目，同时还需要有一定的耐力，100米成绩好的人有时跑不好400米，好些400米成绩突出的运动员，在大赛上常跑出不理想的名次。我想跑好400… 400米不好。400米跑步要怎么训练?教练建议供你参考:400米是短跑中较难的项目，它需要速度耐力。要想提

发布时间：2022-02-20 00:45:21 | 评论：0 | 浏览：766 | 话题：短跑四百米耐力田径项目

奥运知识 如何训练400米短跑: 400米跑步技巧有哪些?如何训练?大家可以在400米最后一个直道上做训练，模拟100米的加速跑。加速时，两臂一定要曲肘用力的前后摆动，双腿也要交替用力往后瞪和前迈。在这里，也建议各位网友可以… 400米短。400米跑步如何跑快?200米是普通运动员的全速跑极限，400米是运动员全速跑极限，正规起跑我

发布时间：2022-02-20 00:36:02 | 评论：0 | 浏览：350 | 话题：耐力四百米短跑速度项目

奥运知识 小明跑400米用了多长时间: 小孩跑四百米大约用几分钟?网友神评：视年级而定幼儿园:60~300分钟一年级:≥20分钟二年级:≥15分钟三年级:≥5分钟四年级:≥4分钟五年级:≥4分钟六年级:已经是大孩了跑400米大概用多长时间?网友神评：正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。

发布时间：2022-02-19 21:49:48 | 评论：0 | 浏览：264 | 话题：网友小明时间比值四百米

奥运知识 400米55秒什么水平: 跑400米多少时间算快?正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快。初一四百米55秒这成绩怎么样?兄弟给你点建议，说实话够呛，哥们是大学田径队的，你初一四百能跑55秒，成绩确实

发布时间：2022-02-19 19:58:30 | 评论：0 | 浏览：548 | 话题：初中生正常人在一四百米秒左右

奥运知识 400米障碍训练方法有哪些: 怎么克服400米障碍深坑恐惧?没油更好的办法，只有针对这一项反复练习，克服恐惧没油更好的办法，只有针对这一项反复练习，克服恐惧谁能回答400米障碍都有哪些种类，求回答!网友神评： 400米障碍跨桩的中点相距2.30米，距离跑道中线60厘米，1跨桩中点距离端线6.15米.跨桩由木桩和水泥构成.2.壕

发布时间：2022-02-19 17:00:46 | 评论：0 | 浏览：786 | 话题：障碍都是全程四百米体能

奥运知识 四百米如何短时间提升: 高三体育生，田径400米，从54秒5一个月训练到53秒有什么技巧?小弟弟，现在冬天是你训练的最好时机，冬训刻苦点，严格按照教练的训练项目和意图去做，开春后你的的竞技水平会有一个提高，杰克逊100M夺冠后哭着对记者说，为了。400米跑步技巧有哪些?如何训练?大家可以在400米最后一个直道上做训练，模拟

发布时间：2022-02-19 16:36:52 | 评论：0 | 浏览：390 | 话题：耐力速度短跑四百米长跑

奥运知识 业余选手如何练好400米: 400米跑步技巧有哪些?如何训练?大家可以在400米最后一个直道上做训练，模拟100米的加速跑。加速时，两臂一定要曲肘用力的前后摆动，双腿也要交替用力往后瞪和前迈。在这里，也建议各位网友可以… 400米短。体育生的田径四百米难吗?怎么练习?四百米需要的是耐力和爆发力，可以先跑二百米和三百米，适应了在

发布时间：2022-02-19 15:39:51 | 评论：0 | 浏览：811 | 话题：耐力短跑四百米练习项目

奥运知识 四百米如何训练: 400米怎么跑?大家好，我分享下400米改如何去跑，因为我在上初中，上高中的时候。训练过6年的400米，还有400米栏，也是大同小异，所以今天分享一下我的方法，我分为4个板块去… 大家好，我分。400百米要怎么跑啊?其实一看就知道题主没有经历过运动会中的400米比赛了，有一个很重要的点告诉你，就是4

发布时间：2022-02-19 12:04:14 | 评论：0 | 浏览：567 | 话题：短跑耐力田径速度四百米

奥运知识 400米怎么跑到53秒: 四百米58秒提到53秒难吗?专业田径运动员四百米跑进1分钟内已经很不容易，58秒提到53秒肯定不容易，需要刻苦训练都未必能行。专业田径运动员四百米跑进1分钟内已经很不容易，58秒提到53。要多久才能将自己400米成绩提高到53秒以内?这样的问题都不知怎么回答，如果你原本5公里都要30分钟以上的，还

发布时间：2022-02-19 11:58:54 | 评论：0 | 浏览：606 | 话题：你的田径的话四百米跑进

奥运知识 如何跑400米跑得快: 400米跑步如何跑快?200米是普通运动员的全速跑极限，400米是运动员全速跑极限，正规起跑我们全速一般都到最后的直道甚至是之前的弯道就没有力气了，也就是200到300米，所以还是这句。400米跑步怎么跑最快?应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法

发布时间：2022-02-19 11:14:22 | 评论：0 | 浏览：476 | 话题：四百米耐力短跑长跑田径

奥运知识 想当体育生每天怎么练: 作为体育生，应该如何练好体育?体育生是练体育特长的特长生，参加高考的考生，在高考之前要参加欲报高校的体育加试，加试成绩和高考成绩之和，作为高校录取学生的标准。 01体育生不完全等同于… 一、认清。初三学生如何在20天练成体育生?我是一名体育生，初中是，高中是，大学是沈阳体育学院。可以根据你提出的问题

发布时间：2022-02-19 10:45:57 | 评论：0 | 浏览：199 | 话题：体育爆发力铅球运动员四百米

奥运知识 体力不好怎么跑400米: 求跑400米的体力分配和动作要领。详细?1.四百米的耐力是关键的首先你要练好速度和耐力，平时跑四百米注意体力的分配，要有节奏 2.跨栏技术也是关键即使有时你的四百米的成绩很好，但是栏上技术不好。400米正確體力分配方法和呼吸方法，(跑步高手速進)网友神评：我是体育狂人，20多年的体育训练与教学

发布时间：2022-02-19 07:56:00 | 评论：0 | 浏览：662 | 话题：短跑四百米耐力弯道的话

奥运知识 400米跑怎么跑得快: 400米长跑怎么跑得快，速度怎么分配?给你纠正一下:四百米跑不属于长跑，四百米属于短跑。田径规则规定:四百米(含)以下的项目均为短跑包括跨栏和接力。四百米跑介于短跑与长跑之间，是田径比赛项。400米怎样长跑最省力?准备活动:提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是

发布时间：2022-02-19 07:15:25 | 评论：0 | 浏览：211 | 话题：四百米田径长跑耐力短跑

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