400米需要爆发力吗

田径400米-如何提高爆发力，怎么才能跑得快点?

爆发力主要体现在短跑。建议你去找个小上坡，大概有二十米差不多，蛙跳，慢慢跳上去，中途受不了的话不要站起来，坚持，等到终点再站起来，效果会比较好。然后小…

我没有爆发力天赋，所以转练四百米，四百米需要天赋吗?

网友神评： 没有爆发力天赋说明你可能适合长跑。 400米，800米都是可以的。 这俩不需要爆发力

体育生的田径四百米难吗?怎么练习?

四百米需要的是耐力和爆发力，可以先跑二百米和三百米，适应了在跑四百米，二百米以下需要增加体重，这样才能有更强的爆发力和腿部肌肉，相反四百米要控制体重，。

400米动作要领及技巧?

记住:要前脚掌着地。400米和100米都是体育项目中最为常见的项目，掌握一些技巧能让你超水平发挥哦，下面介绍一下400米与100米跑步技巧，希望能够对你有所帮助!。

400米要怎样跑/本人耐力不好速度一般

网友神评： 教你…企系度~ 话肚痛就得啦~ 或者! 跑~ 跑最后都无所谓` 反正文科班都系跑最后噶… 比最佳回答我!!!!!!一冇打死你!!!!!! 教你…企系度~ 话肚痛。

400米耐力可以提升100米吗?

帮助不大，100米跑主要体现的是人的爆发力，特别是起跑的速度和起跑后的加速度。而400米跑虽然也讲究速度，但对于我们一般水平的人来说更讲究的是“速度耐力”。

400米冲刺 有什么技巧 要运动会 本人爆发力好 耐力不行 目前初三

网友神评： 首先，起跑不要过分发力，400米跑是速度和耐力的结合，应均衡分配体力，以免后程体力耗尽而影响速度。 其次，途中注意呼吸和节奏，加大摆臂幅度， 最后，根。

400米跑后半程加速冲刺需要的是耐力还是爆发力?(排除心理因

网友神评： 后半程冲刺需要的不是“一般耐力”，是“强度耐力”也可以说是速度耐力，提高的最有效途径就是除了一般耐力练习外要多练习 200米 300米 400米 600米。

怎样才能提高自己的跑步速度?特别是跑400米?

跑步速度的提高!需要符合几点要求! 1:发达的比目鱼肌肉 2: 发达的心肌耐力 3: 高效营养全面的饮食! 4: 精准的专项训练 5: 正确的跑步姿势! 首先达到这… 而且身体素质。

怎样提高跑步时的频率和步幅，怎样把四百米跑好?

要进行400米的训练，首先要清楚400米的项目特点。关键词就是“无氧”和“速度”，400米的训练就围绕这两个关键词来进行。在训练的过程中还要根据项目的特点进行。