5分30秒的配速是什么水平

五公里配速6分30秒算慢吗?

跑步的快慢，只是相对而言。 五公里，配速630，速度不快，对于绝大多数人而言，可以轻易做到。 我认为这是比较安全的配速 比快走快一些，比积极跑步慢一点 是舒… 跑步的快慢。

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5小时之间，能够跑进330的人平均速度每公里5分配速，那时候你十公… 业余跑者。

跑步5分配速是什么水平?

5分配速，对于大部分初跑者来说是一个比较快的速度，而对于那些跑得快的大神们，则是属于一个热身的速度。 速度达到了6分配速，可以说是一位大众水平的跑者，而。

每公里配速5分钟什么水平?

运动能力强的应该在3.4分钟左右，一般在6分钟或6分钟多，5分钟的水平应该在中上水平 运动能力强的应该在3.4分钟左右，一般在6分钟或6分钟多，5分钟的水平应该在中。

5公里配速6分30什么水平?

这个配速就是慢跑或快走的速度，连业余水平都算不上。 这个配速就是慢跑或快走的速度，连业余水平都算不上。

配速5分半什么水平?

配速5分半属于中等水平，正常配速达到4分30左右。 配速5分半属于中等水平，正常配速达到4分30左右。

配速5分20秒什么水平?

这个要看你的年龄了，如果是年轻人 最多算中等水平。如果是中年人那就是不错的配速，能力强，都是一切都是按自身的能力为基础才好。 这个要看你的年龄了，如果是。

平均配速5分40秒什么水平?

如果是一千米的配速的话，确实挺一般的，当做慢跑吧 如果是一千米的配速的话，确实挺一般的，当做慢跑吧

普通人通过长时间的跑步锻炼能达到5分的配速吗?

如果只跑1公里，5分配速很容易实现，普通人只要50岁以下不用通过长时间锻炼咬咬牙都能坚持实现，如果3公里或者5公里一直保持5分钟的配速，对于40岁以上的普通人… 如果只跑。

配速530什么水平?

这就要视跑步距离而定。5km以上5分30已经是业余水平中很不错的了，继续加强核心力量配速能更进一步。如果是参加专业比赛那还是远远不够。 这就要视跑步距离而。