配速630什么水平

男42岁，跑步10公里配速630怎么样?

男42岁。跑步十公里630配速是一般的。 我跟你年龄差不多，我也是一个跑步新手。我从今年2月26号开始跑步是为了减肥减重。刚开始跑的话就是在七分多，刚开始只能… 正确的。

630配速什么水平?

630配速属于中等健康跑配速水平 630配速属于中等健康跑配速水平

配速6.30怎么样?

配速630指每公里跑步时长6小时30分，在长距离跑步中属于中等配速 配速630指每公里跑步时长6小时30分，在长距离跑步中属于中等配速

年龄45岁，跑步配速达到多少减肥效果最佳?每公里跑8分钟，算

你好，我已经跑步将近20年了，从小学开始是训练队的，项目是800米和1500米，对普通人跑步还是有些感悟的，加上现在做健身教练，对跑步、减脂、肌肉还是有些经验… 所以跑了一。

跑步配速630是什么意思?

意思是你在跑步的时候一公里所需时间是6分钟30秒。 意思是你在跑步的时候一公里所需时间是6分钟30秒。

跑步630什么意思?

意思是你跑步的配速是630，即跑步速度是6分30秒一公里 意思是你跑步的配速是630，即跑步速度是6分30秒一公里

公里配速怎么看?

配速=时间/路程。 配速就是每跑1公里/1英里(国内通常指每公里)所需时间，用来形容速度的快慢，用时间单位来表示，一般以X分X秒来描述。比如一个人跑10公里用了1。

碳板竞速跑鞋适合配速多少?

现在业余跑者水平差距非常大，高水平的已经和专业运动员在一个水平上，如果不是还挂着个工作(哪怕只是挂个名)，他们的训练饮食作息和专业运动员差别不大。所以。

67岁，十公里，配速630，不累。心率150，平板测试最高179。能

相当可以，如果你是女的 相当可以，如果你是女的

慢跑的速度到底是多少合适?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 每个人的情况有所不同，无法根据速度来判断是否慢跑，最好是根据心… 知道了自。