跑步步频170什么水平

步频170是什么水平?

步频是指每分钟步数，能达到减肥目的的步频是140每分钟，达到170的话几乎是小跑的状态了 步频是指每分钟步数，能达到减肥目的的步频是140每分钟，达到170的话几乎。

跑步的步频在177是什么水平?

我的步频和题主的差不多，这个步频基本接近理想的180步频，相当不错，可以继续保持，如果你的步幅也挺大，你的跑步数据应该不会差，如果你的步幅小，可以针对性… 我的步频和。

步频170怎么样?

步频170是比较合适的。这种步频己经属于中高等水平了。 步频170是比较合适的。这种步频己经属于中高等水平了。

一分钟步频170能跑多少米?

一分钟步频170能跑大约是255米左右。 普通成年男性跑步时，步与步之间的距离大概是1.5米左右。 如果是博尔特的话，他跑100米只需要37步，平均下来，每一步与步之。

刚开始跑步，步频保持多少比较好?

跑步步蘋在180次每分钟左右，跑步效率是最高的，我就拿我自己的数据来简单说说吧。 164的步蘋跑了30公里，花了2小时50分钟。 171的步蘋跑32公里，3小时整，主要… 三是效果。

百米步幅和步频多少合适?

一般多数人都是以锻炼身体为主，这样的话，步频170到180之间较妥，步幅男生以90到110之间委托，女生的话75到100较妥。如果是要参加比赛，男生步幅怎么也得110以。

跑步步频，都说步频在180最好，我跑了三年多了还是160，怎么

跑步的速度快慢是由步频和步幅所决定的。最好的步频是180，被称为黄金步频，至于步幅可以是100左右。这一对儿巧妙搭配的步频与步幅，促成了5分30秒的跑步配速。… 2.什么。

步频170合理吗?

新手推荐，这个步频，有了一定基础后，还是180步频更经济 新手推荐，这个步频，有了一定基础后，还是180步频更经济

170步频怎么样?

还可以的啊，要是你以锻炼身体为主，我觉得170步频可以了，慢慢跑，没必要追求180以上步频，除非你想参加一些比赛之类的。 还可以的啊，要是你以锻炼身体为主，我觉。

步频176是什么水平?

170到180的步频一般配速在5分钟每公里，属于有一定跑步基础的人员。 170到180的步频一般配速在5分钟每公里，属于有一定跑步基础的人员。