配速2分钟什么水平

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5小时之间，能够跑进330的人平均速度每公里5分配速，那时候你十公… 业余跑者。

配速7分钟是什么水平?

正常水平。根据科学研究，人在慢跑的时候心率在不能超过180减去自己的年龄，否则就会运动过度。但也不能太低，否则就起不到锻炼的效果。对我们一般人而言，慢跑。

全程马拉松跑到2小时以内是怎样的一个水平?

突破极限的水平 先说一下，耐克这次破二是不被作为世界纪录的，但是官方支持这样的活动。基普乔格本人也说了，这次破二意义不在于破纪录，而在于创造人类的历史… 很多人在。

跑步5分钟的配速应该是什么水平呢?

【跑步5′00″的配速已经很快了，如果是有氧跑10km的距离，应该算高手了】 大家好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问题。 我们在平时跑步过程中，会… 【跑步5′0。

5km配速5分钟是什么水平?

这个速度在业余选手中已经很了不起了，但如果在体校或者部队连及格都达不到。如果能吃10公里，任然这个速度，那么恭喜你，已经达到大神的级别了。 这个速度在业余。

慢跑的速度到底是多少合适?

我记得有一次跑五公里，只花了19分钟! 全程心率都在200左右，跑的时候感觉都没有呼吸了，最后都要靠毅力坚持了! 不用说，这肯定是无氧快跑! 对于这种速度的跑… ，比如你跑。

45岁配速5分钟1公里每天15公里在普通人中算什么水平?

很高興能回答你的提问，作为一个跑友，下图是本人平时下班后的刷跑打卡!5分的配速一般没有基础的人是跑不岀来的。必须有一定跑步里程，时间的沉淀。有良好的肺… 五分配速。

10公里配速5分钟，在全国算什么水平?

5公里配速10公里属于不经常运动，稍微比不运动的人强一点 5公里配速10公里属于不经常运动，稍微比不运动的人强一点 分享一下我的，实话实说我是跑渣。 当兵的时候五公里配。

五公里配速四分钟在业余跑圈是什么水平呢?

咋们这些普通老百姓，跑快点，跑慢点以锻炼身体为主，就是为了有个好身体，不给自己的家庭增加金钱?的压力，跑的太快了，容易伤到膝盖和脚踝，还得自己花钱看病…

44岁的女性，10公里跑配速7分30秒，属于什么水平?对此你怎么看?

如果你是健康跑，不追求速度，不参加比赛，能完成十公里，你已经超出平常人很多啦。毕竟现在大部分人缺乏锻炼，好多年轻人都不一定能跑完十公里。 如果你是经常… 44岁的女。