5分20秒配速是什么水平

配速在5分20秒，跑完了11公里之多，这是什么水平?

520配速十公里应该算是非常中等成绩吧。运动贵在坚持，同时根据自己身体情况进行合适运动，不一定非要比配速比距离，适合自己的才是最好的!本人53岁，五公里跑步… 520配速。

配速5分20秒什么水平?

这个要看你的年龄了，如果是年轻人 最多算中等水平。如果是中年人那就是不错的配速，能力强，都是一切都是按自身的能力为基础才好。 这个要看你的年龄了，如果是。

跑步5分配速是什么水平?

5分配速，对于大部分初跑者来说是一个比较快的速度，而对于那些跑得快的大神们，则是属于一个热身的速度。 速度达到了6分配速，可以说是一位大众水平的跑者，而。

跑步十公里配速五分半是什么水平、级别?

这个问题问的比较笼统，跑步十公里配速5分半，到底是什么水平，处于什么级别?这是跟个体的年龄、性别是分不开的。 我先提供一个数据，女子十公里长跑世界纪录是… 这个问题。

普通人通过长时间的跑步锻炼能达到5分的配速吗?

如果只跑1公里，5分配速很容易实现，普通人只要50岁以下不用通过长时间锻炼咬咬牙都能坚持实现，如果3公里或者5公里一直保持5分钟的配速，对于40岁以上的普通人… 如果只跑。

配速5分30秒什么水平?

一般。 马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。如果能以5分30秒配速完成马拉松，成绩在四小时内，俗称“。

跑步5分钟的配速应该是什么水平呢?

【跑步5′00″的配速已经很快了，如果是有氧跑10km的距离，应该算高手了】 大家好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问题。 我们在平时跑步过程中，会… 【跑步5′0。

50岁的人，5公里跑23分44秒是什么水平?

一句话回复您:50岁的人跑5公里用时23分44秒是一个不错的水平，具体来说，可以从以下几个方面加深认识: 一、关于5公里跑的概念。5公里及以上里程跑被称为长距离… 一句话。

每天坚持五公里，配速五分十几秒，但好多朋友说会伤膝盖，有

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题! 前不久我又在跑者群里看到一个令人心痛的消息，我的一个跑步朋友把膝盖弄伤了，医生的诊断是半月板… 刚开始跑。

男生慢跑3.5公里大约用18分40秒，成绩算差吗?你怎么看?

首先要弄清楚的是，你为什么要慢跑?是为锻炼身体而发起的?还是为了学习马拉松而做准备的? 如果是纯粹为了锻炼身体而发起的慢跑，那所花费的时间基本可以忽略… 二，你18分。