四公里16分钟什么水平

每次跑4公里用时30分钟，是否有点慢?注意什么?

跑4公里(4000米)用30分钟，是否有点慢?要由你的年龄、身体状况和跑步的目的才能决定。如果是年龄超过45岁以上，身体状况一般，仅为了健身强体壮，这个速度不… 跑4公里(400。

配速4分钟什么水平?

超高水平了。 在跑圈里，存在这一条条的鄙视链，速度快的鄙视速度慢的，跑全马的人鄙视跑半马的人，跑半马的人鄙视跑10公里和5公里的，跑5公里的只能鄙视那些不跑。

每天慢跑4公里，20分钟左右，对膝关节有损伤吗?会形成膝关节

只要你肺活量跟得上，跑步的速度不太快也不太慢，那是没什么问题的。记住，别勉强自己，第二天开始跑步前，如果都还感觉腿部有不适，那就需要降低速度、缩短距离… 归根到底，。

蛙泳两公里44分钟什么水平?

蛙泳2公里并不是蛙泳比赛项目，所以目前并没有相关的世界纪录。目前蛙泳比赛项目只有50米，100米和200米。 1896年游泳被列为奥运会竞赛项目时，不分泳姿，是真正。

刚开始第一次跑步5公里23分钟什么水平，练一练能不能跑进19分?

刚开始跑步，第1次就能达到5公里，23分钟，其实已经算是一个比较好的成绩了，但是如果你想要提高，你就要进行更多的训练，从更多的方面来进行，提高自己的综合素… 如果年龄比。

配速4分30是什么样的水平?

平均配速4分30，也就是五公里下来22.5分，这样的速度如果分享到朋友圈，算很快的，现在流行锻炼，很多人都会去跑步，偶尔分享自己的成绩，但很多都在30但33分钟…

跑步十公里54分钟是什么水平?

一、60分钟以外(不追求速度的快乐跑者级) 老实说，如果跑步跑不到60分钟的话，那肯定平时跑步中没有速度天赋，也对速度没有感觉，只是为了健康的奔跑。 二、50。

大学体测1km跑了4分钟算好吗?

首先，谢邀，大学体测1km跑了4分钟算好吗?这个好不好就看你是什么标准来评判，若果说是相对于我来说，那你很不错了，如果是相对于国家大学生体侧标准管理规定的。

6公里慢跑38分钟什么级别的?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 6㎞慢跑38分钟，配速就是6′19″，这个水平还可以。 慢跑，就是强度不是太大，属于有氧运动，跑步时心… 那么，跑6公。

五公里跑19分钟是什么水平?

五公里世界顶级水平13分左右，具体成绩忘记了，19分在业余选手中也算是中上水平，我本人年轻的时候徒手在17分多点，武装越野18分到19分之间，只能算不错，当时一。