3000米怎么跑进15分钟

1000米跑步，如何在3分钟左右跑完?

只跑1000米，成绩3分左右，实现起来虽然有难度，但也不是完全做不到，我觉得大多数人通过一段时间的锻炼，差不多都能跑到3分左右。 1000米要想在3分左右跑完，需… 只跑1000。

3000米跑快速训练方法，只有一周时间?

赛时注意一下技巧吧: 中长跑比赛、考试技巧: 一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分人最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最…

3千米步行需要多长时间?

步行3公里大约30-40分钟!对普通人来说，每公里匀速走大致为10-11分左右。 3000米步行至少要在半小时以上，30-35分之间。3000米步行，如果快走大概25-30分钟，具体。

3000米跑步几分钟算快?

你算快的了，一般人跑不到10分钟，强点的都是11分钟多，我没跑3000米不知道自己跑多少。但我想10分钟我是很难跑到的。 我把世界记录发给你看看女 1500米 3分50秒。

普通人3000米跑进11分50秒很难吗?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 普通人3000米跑进11′50″很难。 3000米想要跑进11′50″，平均配速至少要达到3′56″，这样的配速持… 你好，我是。

男子三千米长跑一般需要多长时间?

三千米长跑一般人需要12~15分钟左右。 以下世界纪录供参考: 一、长跑男子3000米的世界记录:7分20秒67。1、创造者:丹·科曼。2、国籍:肯尼亚。3、创造时间:1。

大学生三千米标准时间是多少?

你好， 三种情况 第一，是体育女生的话，正常跑完三千米，大概时间为7~10分钟 第二，是正常大学生，少锻炼的话，跑完三千米，大概时间为10~13分钟 第三，如果是… 你。

3000米跑步标准成绩?

一般来说大学生3000米跑步达标成绩如下: 男生:3000米跑跑进12分以内的男的40个人也有将近10多个能够进入的，比例30%是没有问题的，也就是五级中的第一级和第。

15分钟跑了3公里是什么水平?

谢邀!15分钟跑3公里什么水平?如果你是男性朋友的话，这个成绩可以说是正常水平，这个正常是在具有一定锻炼基础的人群当中。如果你是女性朋友的话，这个成绩已… 谢邀!15分。

三千米跑步规则?

3000米的赛跑项目是站立式起跑，发令员只喊“各就各位”，然后就发枪。获胜胜者是第一个身体触到终点线的运动员。 如果两个运动员竞争进入下一轮的权利，在比赛。