全马230配速是多少

全马230配速多少?

网友神评：全程马拉松230分钟还是2小时30分，230分钟配速就是5分15左右，2小时30分配速就是3分55秒。

马拉松230平均配速是多少?

网友神评：230的意思就是平均配速为2分30秒。

马拉松230的兔子每公里配速多少?

网友神评：马拉松230配速，大约每公里六分半到六分40之间。

230半马配速对照表?

网友神评：全马配速表: 1公里|5公里|10公里|15公里|20公里|半程|25公里|30公里|35公里|40公里|终点| 8:32|42:30|1:25:20|2:08:00|2:50:…全马配速表: 1公里|5公里|10公。

马拉松，配速换算?

网友神评：用总的时间分钟数，除以跑的公里数，就是配速。比如用240分钟跑完全马，配速就是240/42.195=5.69分钟/公里，那配速就是5分41秒。

230配速一公里大概多久?

网友神评：半马230的配速是大神级别了，半马全程21.09公里，230配速，完成半马是48.分钟左右了。

半马全马这种长距离比赛时，是用轻松心率跑还是牺牲心率提高一些配速?

网友神评：一般半马成绩会在200~230，全马成绩会在420~500。 笔者有时候会进行半马训练。 笔者的半。

马拉松时间配速换算?

网友神评：用总的时间分钟数，除以跑的公里数，就是配速。比如用240分钟跑完全马，配速就是240/42.195=5.69分钟/公里，那配速就是5分41秒。

全马达到三级多少配速?

网友神评：2、四星级(国家二级运动员): 男子全马253，女子全马322。 3、三星级(国家三级运动员): 男子全马302，女子全马335。 4、二星级(国家四级运动员): 男子全马。

职业马拉松运动员1公里配速是多少?

网友神评：每公里 8分32秒，半程3小时00分，全程6小时00分。. 每公里 7分50秒，半程2小时45分，全程5小时30分。. 2.40%跑友全马成绩在4-5小时，配速大概在6分到7分配速。.。