全马230是什么水平配速

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5小时之间，能够跑进330的人平均速度每公里5分配速，那时候你十公… 业余跑者。

230配速一公里大概多久?

半马230的配速是大神级别了，半马全程21.09公里，230配速，完成半马是48.分钟左右了。 半马230的配速是大神级别了，半马全程21.09公里，230配速，完成半马是48.分钟。

半程马拉松230配速表?

半马230配速，大约每公里六分半到六分40之间 半马230配速，大约每公里六分半到六分40之间

半马230什么水平?

半马230水平比较差了，半马230是指半程马拉松用时两个半小时，经过锻炼的普通跑者半马1小时40分到2小时之间。230成绩应该是刚刚开始联系跑步的跑者 半马230水平。

半马配速对照?

半马成绩区间及配速对照 1.130配速415 2.140配速444 3.145配速458 4.200配速544 5.230配速705 6.300配速840 半马成绩区间及配速对照 1.130配速415 2.140配速4。

全马跑进330，月跑量一般要达到多少?

【全马跑进330，月跑量大约在250㎞左右】 全马330，是跑马者成绩的分水岭。进了330，就意味着自己的跑马水平在大众跑者中已经处于很高的位置了。 你把这个成绩贴… 【全马。

半马300配速时刻表?

半马成绩区间及配速对照 1.130配速415 2.140配速444 3.145配速458 4.200配速544 5.230配速705 6.300配速840 半马成绩区间及配速对照 1.130配速415 2.140配速4。

每天5公里，配速6分，这个水平能完成半程马拉松吗?

从月跑量来说，您每个月的跑量达到150公里，这个跑量是可以去挑战半程马拉松的，但是您必须做到一点，自始至终在比赛过程中严格按照每公里6分钟的配速去跑马拉松… 因此，如。

男42岁，跑步10公里配速630怎么样?

男42岁。跑步十公里630配速是一般的。 我跟你年龄差不多，我也是一个跑步新手。我从今年2月26号开始跑步是为了减肥减重。刚开始跑的话就是在七分多，刚开始只能… 慢跑时。

大家跑步的配速一般保持在多少分钟一公里?

新人一般来1-3公里，配速每公里6-7分即可。 老鸟一般会在5-6分/公里波动，月跑量100公里上下。我个人建议，跑步过程中不影响说话为好。 这个是跑渣小白。 新人开… 运动三。

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