配速430什么水平

430配速什么水平?

430配速是指每公里用时为4分30秒 对长跑来说，这是很好的的水平了 对应的半马成绩是1小时35分左右。这在业余跑这里是比较出众的成绩了。 430配速是指每公里用。

我是长跑小白，请问配速4.40是马拉松什么档次?

首先要看年龄，然后还要看性别。如果你是20岁左右的小伙子，440配速是算慢的。如果你是30岁大朋友，440配速还处于中等水平。如果你是40岁以上大叔，440配速就非。

430配速跑10公里什么水平?

业余爱好者水平 哈哈哈哈 业余爱好者水平 哈哈哈哈

马拉松430配速是多少?

全马是42.195公里，这里430表示4个小时30分钟跑完42.195公里，也就是大约0.1小时跑完1公里，即1公里需要约6分钟，配速就是约6分钟每公里。 全马是42.195公里，这里。

配速430是什么意思?

配速430是配合速度能达到430 配速430是配合速度能达到430

配速430是啥意思?

配速430是指以4分30秒的时间跑了1公里。 配速430是指以4分30秒的时间跑了1公里。 配速430，就是指每公里用时4分30秒。

碳板竞速跑鞋适合配速多少?

现在业余跑者水平差距非常大，高水平的已经和专业运动员在一个水平上，如果不是还挂着个工作(哪怕只是挂个名)，他们的训练饮食作息和专业运动员差别不大。所以。

全马430需要多少配速?

全马是42.195公里，这里430表示4个小时30分钟跑完42.195公里，也就是大约0.1小时跑完1公里，即1公里需要约6分钟，配速就是约6分钟每公里。 全马是42.195公里，这里。

430配速多少公里每小时?

430配速就是每公里用时4分30秒 这个配速对应到1小时的话，就是每小时跑13.3公里。是一个比较好的成绩。 430配速半马的话是1小时35分。 430配速就是每公里用时4。

430配速是什么意思?

意思是你运动一公里所需要的时间是4分30秒。 意思是你运动一公里所需要的时间是4分30秒。