全马345配速是多少

全马345适合什么跑鞋?

网友神评：全马345配速约515左右，这个配速还是比较快的，距离也长，适合专业性强的缓震跑鞋

全马345对应配速是什么意思?

网友神评：就是全程马拉松42.195公里成绩是3小时45分钟

1小时43分的半马配速，跑全马应该多少配速合适?

网友神评：如果还没有跑过全马，先不要考虑配速的问题，在跑马拉松前，应该至少要跑一个27-35公里。大概6分-6’30的配速有氧长距离训练是必要的。经历过一次长距离，才清楚。

跑步20公里配速五分钟是什么水平?

网友神评：半马145的水平，算业余中的中等偏下的水平了 跑步20公里，平均配速五分钟每公里。折合算半马大约是。

马拉松，配速换算?

网友神评：用总的时间分钟数，除以跑的公里数，就是配速。比如用240分钟跑完全马，配速就是240/42.195=5.69分钟/公里，那配速就是5分41秒。

马拉松要跑进330分配速是多少

网友神评： 2、对于马拉松爱好者来说，有很多门槛:500(5小时)、430(4小时30分)、400(4小时)、345(3小时45分)、330(3小时30分)、320(3小时20分)、310(3小时10分)。

马拉松跑进3小时的配速?

网友神评：全马用时3小时，对应配速为:4分15秒 这在业余去跑者中属于大神级别的 普通跑者全马用时在3小时45分到4小时20分之间。

马拉松成绩345是什么?

网友神评：马拉松成绩通常用数字表示，345表示成绩为3小时45分，同理330表示成绩3小时30分。

全马纪录的配速是?

网友神评：全马纪录的配速是多少答案是每公里跑3分钟左右。

全马配速多少合适?

网友神评：全马400 平均配速541 建议巡航速度530左右 起跑可以稍微慢点 541-550都可以