10公里配速430什么水平

10公里配速430什么水平?

10公里配速430，对于年轻男子属于一般水平，对于中老年男子或女性则是较高水平。 10公里配速430，对于年轻男子属于一般水平，对于中老年男子或女性则是较高水平。

430配速是什么水平?

430配速是指每公里用时为4分30秒 对长跑来说，这是很好的的水平了 对应的半马成绩是1小时35分左右。这在业余跑这里是比较出众的成绩了。 430配速是指每公里用。

配速430什么水平?

配速430，即每公里用时4分30秒 如果对应到马拉松赛事，相当于半程1小时34分，全程3小时09分。 这是很出色的水平，业余跑者中的大神了 配速430，即每公里用时4分30。

十公里430配速是什么成绩?

10km430配速，就是10km跑43分钟 ，在业余选手里已经是很快的了。 10km430配速，就是10km跑43分钟 ，在业余选手里已经是很快的了。

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5小时之间，能够跑进330的人平均速度每公里5分配速，那时候你十公… 业余跑者。

跑步中的430是什么意思?

跑步当中的430指的是配速。配速即每公里用时多少，430配速是指1km用时四分钟30秒。 跑步当中的430指的是配速。配速即每公里用时多少，430配速是指1km用时四分钟。

男42岁，跑步10公里配速630怎么样?

男42岁。跑步十公里630配速是一般的。 我跟你年龄差不多，我也是一个跑步新手。我从今年2月26号开始跑步是为了减肥减重。刚开始跑的话就是在七分多，刚开始只能… 男42岁。

月跑量100左右，平均配速4分30，已经坚持半年，下个月的半马

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 跑量少，跑龄短，下个月参加半马比赛可能不行。 我们知道，半马的距离是21.0975公里，对于普通跑者来… 今年已经两。

你们10公里配速是多少?

5公里差1分钟，配速要差12秒，对于业余玩家来说，特别是我这种先天讨厌跑步(当然现在爱上了)、个子矮、腿短的人来说，是一个不小的飞跃了(排除天气、身体状态的… 5公里差1。

马拉松430配速什么水平?

这个430指的是1公里跑4分半，属于业余水平! 这个430指的是1公里跑4分半，属于业余水平!