四公里15分钟什么水平

4公里25分钟什么水平?

4公里25分钟，每公里配速为6分15秒 这个速度算是偏慢了。经过锻炼普通人5公里配速可保持在5分到5分30秒之间。 这成绩还有很大提升空间。 4公里25分钟，每公里配。

四公里跑24分钟算快吗?

没法分析，每个人的情况都不一样，跑步的速度也各不相同，没个标准都。 多数人每小时10公里算的话，查不多要24分钟。但人和人的差异是很大的，同一个人不同的状。

40分钟跑5公里，算很差劲的速度吗?

一 40分钟跑5km算不算差劲，关键需要结合锻炼目的、年龄、性别以及用什么样的评判的标准等。同样是5km对于年长的跑者来说40分钟5km可能是很快的速度。但对于年纪… 一 4。

每周五天慢跑，每天四公里，时长30分钟，对身体有什么好处?

你好，我是健身领域的创作者琪琪，刚好前两天写了一篇慢跑的好处文章，希望对你有帮助呢 现代人压力大，对健康的重视也相对提高;健康的身体是一切的基础，生活质量… 如果你。

40岁男，在5公里19分钟业余选手中什么水平?

40岁跑五公里成绩19分钟，应该说还可以的，是大众跑者中上水平，跑步不要去比较，跑自己的步，自己认为可以就好，因为每个人身体体重不一样，体能体质不一样，高… 40岁跑五公。

15公里跑步多长时间算优秀?

15公里世界纪录是肯尼亚的科蒙2010年在荷兰创造的41分13秒。但是非专业选手15公里成绩跑进90分钟就算非常优秀了。15公里属于长跑项目，长跑讲究在跑的过程中要。

马拉松每公里4分的配速相当于汽车多快的速度?大神能解释一下吗?

4分配速相当于汽车时速15公里每小时，时速每小时二十公里有可能跑第一名了，马拉松最快的122分钟，也就是两个小时零两分是目前为止最快的。 4分配速相当于汽车时。

每天慢跑4公里这件事，你能坚持多久?

很高兴回答你的问题 跑步可能是人们最熟悉的、最简单、参与度最高的运动方式了。朋友圈里面，每天都有很多人分享当天跑的公里数和路线。 为什么很多人热爱跑步呢… 当然。

夜跑12公里用时一小时十七分的人，在业余跑者中是什么水平?你

十二公里用时1小时17分，平均的话，每公里用时六分多，这个配速以及时间在业余跑者里面应该属于中等偏下吧，毕竟这速度并不是很快。我也是经常跑步的，我的配速… 跑12公里。

10公里跑54分钟，属于什么水平。这个配速能去跑半马嘛?

10公里54分钟成绩很好 我5月19日跑了一个半马，总耗时2小时30分不到。 我第一个10公里是67分钟多。您是54分。你只要多训练几次半马，肯定成绩比我好。 10公里和… 首先，。