配速6分钟什么水平

50岁慢跑配速6分钟，什么水平?

网友神评：对于50岁的跑友配速6分钟，直白的说在业余跑步友中算是一般的水平。 什么是配速? (作者功夫与乒乓。

每天5公里，配速6分，这个水平能完成半程马拉松吗?

网友神评：您好，目前我的半马成绩在122左右，全马在255左右，根据个人经验和所了解的知识做出回答。 根据您所描述的，每天5公里，6分配，大概每天跑30分钟，这些信息比较。

跑步一年多了，现在半马配速6分左右，怎么样?

网友神评：关键是需要看你是怎么样的年龄段，如果你是70岁的老年人，这个速度还是可以的，假如你是年轻人，或者是。

配速6什么意思?

网友神评：训练中通过配速可以知道个人是什么水平，那么配速6什么水平呢? 配速6是正常水平，大多数长期坚持跑步的朋友，他们的速度都维持在半个小时5km，这个速度可以秒杀。

跑步7-8分的配速是不是太慢了?

网友神评：以男子半马为例，4分钟配速是业余高手，5分钟配速还可以说是业余中等水平，6分钟配速是属于业余跑渣，7分钟配速我不知道用什么词来形容了。

跑步配速10公里是什么水平?

网友神评：如果一小时跑步十公里的话，配速就是六分钟，这属于大众水平。因为大多跑步爱好者，他们平时跑步，配速基本都是在五六分钟左右的时间，这是嘴常用的配速，稍微快。

6分30秒配速是什么水平?

网友神评：六分三十秒的配速属于大众水平里比较慢的速度了。因为大多跑步爱好者，平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间，六分半的配速属于有氧减脂慢跑锻炼，这种跑步。

5-6的配速属于什么档次?

网友神评：5公里配速6分属于比较低强度的，长跑啊爱好者来说是比较初级和入门的水平。稍加锻炼配速可以提高到5分到530之间。

6分40秒的配速怎么样?

网友神评：这是很正常的减脂慢跑水平。 配速太快很容易带来的就是无氧运动，减脂效果大打折扣，而太难，比如说8分钟以上配速心率又回太低，这样强度不够，也不能有效起到减。

每公里配速多少才算正常?

网友神评：跑步的一般配速是一公里5分钟到6分半钟都是正常的。有点运动基础的人的配速可以达到4分半钟，这个取决于你平时锻炼的次数