一次20分钟什么水平

全马3小时20分什么水平?

全程马拉松42.195km国家二级运动员标准是310(即3小时10分钟)，一般业余运动员跑到330也是不错的目标，很多人都把310作为努力的目标，而3小时以内更是梦寐以求。

刚开始第一次跑步5公里23分钟什么水平，练一练能不能跑进19分?

刚开始跑步，第1次就能达到5公里，23分钟，其实已经算是一个比较好的成绩了，但是如果你想要提高，你就要进行更多的训练，从更多的方面来进行，提高自己的综合素… 如果年龄比。

自由泳一千米27分钟是什么水平?

谢邀 。 大家好，我是周教练。 很高兴能为网友解答问题。看到有些人答题不怎么完善就来聊聊这个自由泳成绩水平的问题。 我们就按照二级运动员的水准来比较一下。

请教一下各位网上大神，跑步10公里，跑进40分钟，算什么级别?

这要看跑到标准了，田径赛道或者室外平坦的路。 作为跑步爱好者，一般是指后一种情况。也就是有曲折和随时拐弯上下坡等，相比田径赛道有更为复杂的路况，把控难… 跑步10公。

马拉松比赛中，一公里跑进多少秒算水平比较好呢?

1.世界顶级选手的话，全马要跑进205，1公里2分58. 现在世界排名前20名，最差都是2小时4分钟27秒 2.国内顶级高手，现在能跑进220的都没几个， 220的配速是319，21… 1.世界顶。

我想问一下，每天健身大约多长时间就可以了?

10分钟打完标指。 然后，转入器械训练。这之中，木人桩的练习占有重要的一环。包括整个木人桩法，以及散桩的练习。打木人桩，得用上半小时-1小时。 因为是一个完… 15-30分。

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5小时之间，能够跑进330的人平均速度每公里5分配速，那时候你十公… 业余跑者。

打字速度分几个等级，一分钟打多少个字算较快?

一、以速录师为例，其打字速度分三级，分别为: 1、初级(五级):140字/分，准确率98%以上 2、中级(四级):180字/分，准确率98%以上 3、高级(三级):220字/… 3、工作。

跑步5公里，花费35分钟到40分钟，处于什么水平?

很高兴回答你的这个问题。 首先很佩服你的毅力。作为一个拥有180斤体重的大块头，能在35分钟到40分钟就能跑5公里，不管你的身高是多少，都绝对是一个毅力强大的… 在进行。

平板支撑一般坚持多久算比较厉害?

非常荣幸能够回答你的问题。 平板支撑算是一个热门的居家健身动作，很多想要瘦肚子、瘦腰腹的帅哥美女都会在健身当中加入它作为当天腹部训练的开头及收尾动作。… 当然，。