45分钟跑7公里算好吗

有的45岁的人在40分钟内跑完七公里，这是什么水平?

这个要结合你的身高体重，和自身去比较。 一般就这种速度而言，属于普通的初级到中级水平。 以下的是五公里等级可以参考。衡量是以自己的最好成绩为标准。 1、散… 4、中。

我47岁，晨跑七八公里，每公里七分钟左右，合格吗?

47岁晨跑七八公里，每公里七分钟左右，合格吗?可以肯定的说，不仅是合格，而且还可以说，是一名非常合格的优秀跑者。 哈哈，我在夸奖你，实际我也是自我安慰。… 47岁晨跑七八。

10公里跑45分钟是什么水平?

如果你是一位女跑者十公里能跑45分钟的话，那么你绝对是大神级的人物。我的身边有这么一位女跑者，十公里的成绩可能还要好一点，四十二三分钟的样子，被我们尊称… 如果你。

五公里跑了三十七分钟是什么水平?

跑步5公里用时37分钟，属于跑步小白级别。笔者刚刚跑步时，只能跑2~3公里，后来能够跑5公里了，5公里用时也在30分钟左右，现在5公里用时20分钟(精进级别跑者)… 很多跑步小。

隔天晨跑7公里，三餐正常吃不减量，多久能瘦下来?

你好，最少半小时，同时注意饮食。 健康减肥，方法如下 首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。 1.食物多样，谷类为主，粗细搭配; 2.多吃水果… 3.每天吃大。

年龄45岁，跑步配速达到多少减肥效果最佳?每公里跑8分钟，算

你好，我已经跑步将近20年了，从小学开始是训练队的，项目是800米和1500米，对普通人跑步还是有些感悟的，加上现在做健身教练，对跑步、减脂、肌肉还是有些经验… 所以跑了一。

跑步每天跑7.5公里算什么水平?

跑步，是一种积极的生活方式，是一种正能量的生活态度。长期跑步可以使身体更健康，这样的一个理念为越来越多的人接受，因此，马路上、公园里的一些地方，随时可… 以快于3分。

一公里跑多少时间才算快?

今年42，原来体重77kg，身高170，算是个小胖子。跑了两个月，100km，130km左右。现在体重71kg。原来5km配速6:30左右，现在10km可以进5:00。跑步真会上瘾，正在备… 这么说吧 。

45岁，跑步半年每周三四次，每次5公里，30分钟完成，算什么水平?

【45岁，5㎞30分钟跑完，这个水平算一般。可以通过训练来提高跑步水平】 5㎞跑完用时30分钟，平均配速为6′00″，大众跑者中大多数人都可以办到的。 长跑主要考… 如果你想。

四十五岁，5公里跑需要32分钟，请问跑友，像这个年龄还能恢复

题主你好!45岁5公里用时32分钟已经算是很不错的成绩了，属于大众水平，但是未必每个人都能做到。而5公里用时20分钟，那是业余跑者的大神级别了。 不知道题主跑步… 看看自。