散步30分钟多少步

人散步30分钟大概多少步?

网友神评：人散步30分钟大概三千步，是按实际时间计算出来

30分钟走路能走多少步?

网友神评：30分钟走路能走四千到四千五百步!!

30分钟走3000步正常吗?

网友神评：三十分钟走路三千米还是比较正常的。因为一个成年人正常走路一小时大约可以走五六公里的距离，稍微快点的平均一分钟可以走十米，所以，三十分钟走三千米是正常的。

30分钟等于步行多少步?

网友神评：30分钟步行大概3公里，三千多步

30分钟5000步走路是快还是慢?

网友神评：30分钟5000步，步频是162次/分。正常情况下，普通人从容行走的步频是110次/分钟左右;高水平竞走运动员，途中阶段步频180-190次/分，冲刺阶段可达到210次/分;。

正常人一天步行走路多少为宜?

网友神评：按步频看，建议在110步-130步/分钟之间，这样才算是中等强度运动。每天走半小时，差不多就是33。

每天散步运动多久才算科学?

网友神评：1、普通散步法 速度以每分钟60~90步为宜，每次20-30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。 2、逍遥散步法 老年人饭后缓步徐行，每。

三十分钟能走多少步?

网友神评：正常步行情况下，三十分钟能走4000步左右。

健步走，步频多少合适?

网友神评：每天累计中等强度健步走时间30分钟，大约3000步，其余步数用散步的形式来完成。中等强度健步走可分组多次进行，比如每次健步走10分钟，早中晚各进行1次。

走步锻炼多长时间好

网友神评： 自己感觉好，可以跑到较远的地方，如果感觉不是很好，那么还是在熟悉的地方为好。 走路的速度。既然有心锻炼，那么最好有一定的速度。专家认为，用每小。