打篮球练什么地方肌肉

打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉?

小腿、大腿、胳膊、腰肌、腹肌1、小腿决定你的弹跳能力，结实的小腿肌肉可以帮助你跳的更高2、大腿肌肉发达可以有效的保护膝盖，能保护你的健康3、胳膊是上肢力。

打好篮球需要哪些肌肉?

打篮球可以说全身的肌肉都需要练。 做俯卧撑或者用哑铃(一定要重量大的，要不就用杠铃)进行卧推，是练胸大肌最好的方法。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以。

锻炼身体上的哪些肌肉有助于打好篮球?

阳光缓缓洒在球场上，汗水轻轻滑过你脸庞，周末的下午，抱着篮球在球场上肆意挥洒汗水，看着美丽的弧线坠入篮筐，实在是美妙的事情。 但是要想打好篮球，普通的…

打篮球应该做那些肌肉锻炼呢?

篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。 针对篮球中最重要的弹跳能力 双脚跳。

打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉

网友神评： 、看你打什么位子、

打篮球对身体哪块肌肉要求比较高

网友神评： 哪块都要求 篮球很注重协调性的…… 你的腿部肌肉决定你的弹跳 速度 你的腰腹力量 决定你的对抗性和空中动作质量 你的上肢力量 也能影响对抗性 主。

投篮用到哪些肌肉?如何练习?

篮球是一项全身运动，投篮作为篮球的三大基本技术之一，在实战中运用都会用到全身的肌肉，但有些肌肉是主要发力的!首先是腿部肌肉。随着现代篮球技术的发展，跳。

打篮球要着重锻炼哪些肌肉群?

虽然搞不清楚各种肌肉叫什么怎么工作，但是以这么多年打球的经验来说，打篮球的发力真的是一种全身的爆发力的综合。比如说一次突破:我放低重心，首先需要你的腿。

打篮球应该做那些肌肉锻炼呢?

主要是腿部和腰部的肌肉当然上半身的肌肉锻炼也不能忽视因为打球多少都会有身体对抗所以你够壮才能正常的完成应有的动作回答者:appaul-高级经理六。

打篮球要锻炼身体的哪个部位?

其实篮球运动本身就是全身肌肉的运动 哪个地方都用的上要练的比较全面三头肌 小臂和腰部能辅助跳投二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用大腿是弹跳的高度小腿是。