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奥运知识 竞走对膝关节有伤害吗: 竞走伤胯吗?最容易伤的是膝关节，和踝关节。要多练提踵训练，扶着墙或者树，脚跟缓慢提起，缓慢下落，每组五十次，每天做3组，加强踝关节力量。还有膝关节，马步蹲，双膝微… 最。竞走能增大肌肉还是能减肥?快走的主要作用是增肌还是减肥? 从最终效果来说，快走的作用更倾向于直接消耗脂肪，因此快走主要作用是减脂。

发布时间：2022-02-20 00:33:42 | 评论：0 | 浏览：414 | 话题：竞走膝盖膝关节快走规则

奥运知识 为什么打羽毛球的o型腿: 打羽毛球会长高吗?网友神评：打羽毛球当然能长高。除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循。打羽毛球能长高吗网友神评：当然能，打羽毛球能锻炼下肢，所以能每天坚持打羽毛球，会长高吗，要多久网友神评：肯定有积极作用，但

发布时间：2022-02-20 00:21:52 | 评论：0 | 浏览：706 | 话题：羽毛球的是膝盖长高中国

奥运知识 打篮球怎么保护跟腱: 什么护具能很好的在打篮球时保护跟腱网友神评：主要是在打球时做好热身运动，这点很重要的，其次，买一个合适自己大小的护踝，打球的时候固定好。我喜欢打篮球，平时喜欢跳起来摸篮板，怎样的起跳和落地姿势可以有效的保护腿部和跟腱使之不易受伤?网友神评：第一重要的是，一定要先做好5到10分钟的热身，年龄越大气温

发布时间：2022-02-20 00:21:41 | 评论：0 | 浏览：329 | 话题：跟腱网友你的打篮球膝盖

奥运知识 五十二岁膝盖疼怎么治疗: 中年人膝盖疼该怎么办网友神评：膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大，结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病。50多岁的女人现在膝盖疼怎么回事？网友神评：意见建议:注意这个和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系，适当多活动，注意保暖，舒筋活

发布时间：2022-02-20 00:19:10 | 评论：0 | 浏览：582 | 话题：膝关节膝盖疼痛网友中老年

奥运知识 50公里竞走要没有了吗: 十四届全运会怎么没有竞走项目?十四届全运会设有竞走项目。十四届全运会男子竞走设有20公里竞走、20公里竞走团体、50公里竞走三个项目;女子竞走设有20公里竞走、20公里竞走团体两个项目。50公里竞走和马拉松哪个难?竞走的优缺点竞走是在步行的基础上加快步伐的运动，简便易行，比较容易适应，而且发生意

发布时间：2022-02-20 00:13:22 | 评论：0 | 浏览：193 | 话题：竞走项目奥运会膝盖目的

奥运知识 跑步后膝盖受伤用什么药: 在塑胶跑道上跑步磕着膝盖了擦破网友神评：问题分析:这种情况主要是很轻度的皮肤的擦伤，不可能引起疤痕的，碘伏清洗消毒处理一次就可以了。不需要再用碘伏消毒了。观察内部不肿胀就没有问题。跑步后韧带拉伤怎么办网友神评：你好，针灸，按摩有一定疗效，外用红花油，云南白药喷雾剂，扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物

发布时间：2022-02-20 00:11:20 | 评论：0 | 浏览：366 | 话题：膝盖网友损伤云南白药韧带

奥运知识 竞走对膝盖有损伤吗: 竞走是不是比跑步更伤膝关节网友神评：我真不知道那些说当然伤膝盖的怎么想的，我记得我亲身经历那段时间练拳击，膝关节内侧伤了，单腿跳绳或者跑步，都是单腿支撑，感觉疼的厉害，试了试竞走，。竞走和跑步哪个更损伤膝盖网友神评：竞走时间长的话更伤膝盖。竞走伤胯吗?最容易伤的是膝关节，和踝关节。要多练提踵训

发布时间：2022-02-20 00:01:45 | 评论：0 | 浏览：981 | 话题：竞走膝盖膝关节网友体内

奥运知识 跑步买什么护膝比较好: 跑步用哪种护膝好?网友神评：跑步时护膝选择: 材料在挑选护膝时，首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些，用手摸着不发硬，这样在穿戴时才会比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。跑步护膝哪个品牌好?经常跑步的人来说一下吧?网友神评：常跑马拉松，认识的朋友都用LP的护膝，后来我也用这个的护膝。经常

发布时间：2022-02-20 00:01:41 | 评论：0 | 浏览：478 | 话题：护膝膝盖网友的人护具

奥运知识 跑步跑伤膝盖怎么处理: 跑步导致膝盖痛怎么办-看病网对于些成年人，由于跑步而导致膝关节痛，需要明确其疼痛的大致原因。比如是近期活动量或跑步的时间的过长，继而造成局部膝关节过度负重，或由于参加一。跑步膝盖受损怎么恢复?说起当下最流行的运动，跑步是当之无愧的运动之王。装备和场地都相对自由。一双腿，一双鞋，想开始就开始了。但提

发布时间：2022-02-20 00:01:06 | 评论：0 | 浏览：547 | 话题：膝关节膝盖损伤韧带疼痛

奥运知识 走4公里能减肥吗: 每天跑步三四公里，对减肥有帮助么?肯定是有帮助的，这个前提是你目前的体重是多少? 如果基数很大的话，跑步会增加脚踝的负重负担，跑步几天你就会觉的脚踝疼，这样不益于减肥，损害了健康，如果1… 只锻炼、不。每次跑4公里用时30分钟，是否有点慢?注意什么?跑4公里(4000米)用30分钟，是否有点慢?要由

发布时间：2022-02-19 23:56:35 | 评论：0 | 浏览：429 | 话题：的人的话身体快走膝盖

奥运知识 足球袜过膝好吗: 足球袜过膝还是不过膝?足球袜不过膝盖的，可以另外带护膝足球袜不过膝盖的，可以另外带护膝儿童足球袜买过膝还是不过膝?过膝的比较好，可以保护膝盖。过膝的比较好，可以保护膝盖。谁知道为什么足球袜那么长?两个原因。一，踢足球的运动量很大足球袜长可以让小腿的疲惫感变小，这种作用和过去行军所用的绑腿是一样的

发布时间：2022-02-19 23:52:36 | 评论：0 | 浏览：168 | 话题：足球过膝膝盖大腿的话

奥运知识 羽毛球运动伤膝盖吗: 打羽毛球对膝盖伤害大吗?羽毛球是一项在我国很受欢迎的运行项目，有着广大群众基础，深受国内大众的喜爱，几乎每个城市都有众多的羽毛球爱好者组织团体。小编就是一名羽毛球的爱好者打… 1. 打球。羽毛球、足球、篮球哪一个最伤膝盖?羽毛球啊无论是运动量还是对膝盖的要求都是羽毛球篮球足球可以替换人员就算

发布时间：2022-02-19 23:48:52 | 评论：0 | 浏览：767 | 话题：羽毛球膝盖打篮球的人动作

奥运知识 走路跨大步好还是跨小步好: 走路时、跨大步走好还是跨小步走好?网友神评：路时，是跨大步走比较好。因为跨大步走的话，人看起来精神点，有活力点，看起来也大方，也有助于腿部的减肥。走路时、跨大步走好还是跨小步走好?网友神评：为什么是小步好呢? 大家都知道，跑步是很伤膝盖的，每次的脚落地都是对膝盖的一次重创。所以跑步距离相同的情况下，

发布时间：2022-02-19 23:39:35 | 评论：0 | 浏览：756 | 话题：大步小步网友走好膝盖

奥运知识 打羽毛球会损伤膝关节吗: 打羽毛球对膝盖伤害大吗?羽毛球是一项在我国很受欢迎的运行项目，有着广大群众基础，深受国内大众的喜爱，几乎每个城市都有众多的羽毛球爱好者组织团体。小编就是一名羽毛球的爱好者打… 1.不正。羽毛球运动员的膝盖会因运动而变坏吗?这是无可避免的，像四大天王之一超级丹，都是因为膝盖积水而改变暴力打法变成现在

发布时间：2022-02-19 23:35:32 | 评论：0 | 浏览：931 | 话题：膝盖羽毛球膝关节损伤打篮球

奥运知识 跑步完膝盖疼怎么处理: 跑步导致膝盖痛怎么办-看病网对于些成年人，由于跑步而导致膝关节痛，需要明确其疼痛的大致原因。比如是近期活动量或跑步的时间的过长，继而造成局部膝关节过度负重，或由于参加一。跑步膝盖疼怎么恢复-看病网跑步的时候出现了膝盖的疼痛，那么这种情况下一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免过度运动，尤其要

发布时间：2022-02-19 23:33:43 | 评论：0 | 浏览：788 | 话题：膝盖膝关节疼痛局部是因为

奥运知识 锻炼后膝盖疼怎么恢复: 运动后感觉膝盖酸痛应该怎么办?运动之后膝盖痛是怎么回事?我们在正常的健身运动的时候，很多的人群由于不正确的运动动作，还没有注意身体的一些保健状态，很有可能出现运动过后膝盖酸痛等等的情况，那膝盖酸豆可能是由于… 暴力伤。运动后膝盖疼是怎么回事?还可以继续运动吗?这位网友好!非常乐意回答你的问题。你的问

发布时间：2022-02-19 23:28:57 | 评论：0 | 浏览：938 | 话题：膝盖膝关节你的韧带酸痛

奥运知识 打完羽毛球膝盖疼如何恢复: 打羽毛球后膝盖疼?长期打羽毛球的人都明白，很少有人没有一点伤的，而其中“膝盖中箭”几率最高。有球迷表示:羽毛球运动已经连续十年被评为膝关节损伤的第一杀手。小羽还经常看… 长期打。打完羽毛球后膝关节痛怎么办网友神评：在日常生活中，多数疼其实是因为久受凉和巨大的温差造成的.运动结束后15分钟后使

发布时间：2022-02-19 23:23:49 | 评论：0 | 浏览：640 | 话题：膝盖羽毛球膝关节网友舒缓

奥运知识 打羽毛球怎么保护手腕: 打羽毛球，手腕应该怎样发力?我是运动365的小编，我们是一个专业做羽球视频的头条号，今天我给大家，分享一下桑尼教练教大家打羽毛球手腕如何发力教学。 hello，大家好我是桑尼教练，这期的… 我是运动3。打羽毛球怎么练手腕力量?腕力量练习，比较容易实现的方法有两个，一是挥重拍，另一个是利用器械。挥重拍

发布时间：2022-02-19 23:22:51 | 评论：0 | 浏览：893 | 话题：羽毛球手腕我是膝盖发力

奥运知识 一天走14公里有什么伤害: 每天跑步14公里会不会燃烧掉肌肉呢?看什么样的体质了，像题主所说的，身高一米八多，体重130多斤，基本上不会掉肌肉的，毕竟太瘦应该还没有肌肉，所以不用担心掉肌肉!即便是体重在150斤，10%的体… 看。每天骑车28公里会伤膝盖吗?我骑车很多年了，现在上班，住龙华骑车去福田上班，刚开始是每天都骑，体力

发布时间：2022-02-19 23:19:16 | 评论：0 | 浏览：225 | 话题：我的膝盖很难会不会骑车

奥运知识 滑雪脚踝扭伤肿了多久能好: 脚踝扭伤能做飞机么网友神评：脚踝部扭伤，没有骨折，仅仅是韧带或者是关节囊的拉伤，关节肿胀不明显，可以做飞机。但应当注意，避免踝部剧烈的运动。因为韧带或关节囊的修复，需要。膝盖扭伤恢复期多少天来看，考虑应该是扭伤引起的症状.建议你可以贴一些膏药，观察看看，如果还不好转的话，要去医院治疗，祝您健康.

发布时间：2022-02-19 23:13:12 | 评论：0 | 浏览：965 | 话题：韧带膝盖网友膝关节滑雪场

奥运知识 科比怎么废姚明膝盖的: 姚明是不是被科比废掉的?网友神评：科比撞伤姚明，只不过是个插曲而已。姚明在阿德尔曼执教火箭队期间，上场时间很长，加上NBA赛程漫长，打完NBA又得回国家队，过重的赛事负荷导致其脚伤。当年科比撞伤姚明膝盖是故意的还是无心的?当然是无心的，谁会去故意伤害一个运动员呢!有违体育道德! 而且当时是科比正

发布时间：2022-02-19 23:11:22 | 评论：0 | 浏览：14 | 话题：科比膝盖是个球员大姚

奥运知识 羽毛球运动伤害哪些关节: “骨科医生从来不打网球和羽毛球，因为知道这些运动对关节的首先:“骨科医生从来不打网球和羽毛球，因为知道这些运动对关节的损害很大”这个问题是个伪命题。本人就是医生，曾经是羽毛球选手，门诊经常接触打羽毛球受伤… 首先:“。打羽毛球对膝盖伤害大吗?羽毛球是一项在我国很受欢迎的运行项目，有着广大群众基础，

发布时间：2022-02-19 23:07:51 | 评论：0 | 浏览：180 | 话题：羽毛球膝盖关节弓步都有

奥运知识 滑雪应该怎么刹车: 滑雪时怎么刹车?滑雪中急刹车的几种方式:1、八字行走技术(1)面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。(2)向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，… 滑雪时怎么刹车?单板推坡就好，双板略复杂。刹车，实质上就是利用摩擦力最快的把速度减到零。所以，问题的关键在于如何产生最大的摩

发布时间：2022-02-19 23:02:47 | 评论：0 | 浏览：545 | 话题：刹车滑雪板单板摩擦力膝盖

奥运知识 科比撞伤姚明是哪年: 哪一年姚明被科比撞伤?网友神评：2009年5月5日，火箭对湖人，第四节科比撞伤姚明，姚明躺在地上痛苦挣扎，当时我一直有留意湖人们的反应，除了奥多姆，全都退回半场防守，科比连上去看看姚明的情。09季后赛姚明膝盖被撞的那场是哪一场?网友神评： 2009年5月5日，休斯顿火箭队客场挑战洛杉矶湖人队，姚明在

发布时间：2022-02-19 23:01:02 | 评论：0 | 浏览：425 | 话题：科比网友湖人膝盖火箭

奥运知识 跑马拉松带护膝好吗: 带护膝跑马拉松能保护膝关节吗?为什么?网友神评：同时有些马拉松是在寒冷的天气中举行，带上护膝可以保暖，防止风湿的侵袭。但因为绷紧的护膝使用。跑步的时候是否需要带护膝，为什么?网友神评：所以从这一点来说，我们膝盖正常的人跑步是不需要护膝，这一点如果持有怀疑的态度，可以去看一下那些专业。跑步膝关

发布时间：2022-02-19 22:55:52 | 评论：0 | 浏览：132 | 话题：护膝膝盖网友膝关节作用

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