12分钟跑2000米难吗

普通人3000米跑进11分50秒很难吗?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 普通人3000米跑进11′50″很难。 3000米想要跑进11′50″，平均配速至少要达到3′56″，这样的配速持… 你好，我是。

体测两千米跑不下来，该怎样训练?

当年我读大一时，体育课一千米都跑吐了，差点没及格。因为身体底子不太好，之前基本没有跑过一千米，也没进行过大强度的运动，所以内心是很讨厌体育课的，但是没。

一个正常人跑2公里一般要多少时间?

正常人跑2公里: 一般正常人就是8到10分钟，6分钟需要专业的人，或者练习过跑步的人才能做到。 拓展资料: 跑步是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方式。它在运。

大家跑5公里需要多长时间呢，咋练?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 5公里的距离说长不长说短也不短，它需要跑者具备一定的耐力，如果你还想快那就更要下一番功夫了。 这… 这套训练。

每天跑步2000米，坚持了一个月，能对体育成绩有所帮助吗?

每天跑2000米，坚持一个月，对你的体育成绩肯定能提高 第一，跑步最难做到的是坚持，如果你每天能跑2千米，又能坚持一个月，这一点真证明你本身就非常有信心，有… 每天跑2000。

为什么我经常跑步，跑一千米也很吃力，四五分钟才能跑完?

你好，经常跑一公里， 严格来说，还达不到健身标准，而且你四五分钟的话有点赶时间，没必要那么快，建议你跑前热身一下，把身体活动开，不要一开跑就这速度，你… 你好，经常跑一。

跑10公里真的那么难吗?

谢邀! 其实这个问题有我后来回答最适合不过了。 我就是一个资深的跑者，我已经坚持锻炼有好几年了，跑步的距离也有好几千公里啦。有许多人可能都有像你一样的疑… 所以我。

2000米长跑比赛怎样不累?

高二运动会第一次跑1500米，5分09完赛，年级第一名，那时候没什么技巧，就是瞄着第一跑，到最后200米时候冲刺，谁咬牙，谁就赢了。高二参加了市中学生运动会，赛…

五公里只能跑22分钟，如何提升速度?

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师罗显婷。 任何训练都有自己的目的! 关于5公里22分钟对于减脂的人群来说!非常快的速度了! 但是如果你的目的是… 如果我们。

一个初三生能一次跑完10圈(每圈200米)，是什么水平?

如果在1个小时内跑完，达到了咸鱼的水平。 如果在半个小时内跑完，达到了在挣扎的咸鱼水平。 如果在15分钟内跑完，恭喜你摆脱了咸鱼境界。 如果在10分钟内跑完，… 如果在1。