4000米20分钟什么水平

一般人跑4000米多少时间?

根据身体状况来说:一般人跑4000米在20分钟以内。 一般体育生5000米在20分钟左右。 二级运动员在16分10秒跑完。 无运动基础的朋友跑4000需要小心岔气!… 根据。

4000米跑步多长时间及格?

4000不是国际田联设的标准项目。中考高考大学考试也没有考4000的， 10圈，你跑个20分钟，身体就算可以了。 足球运动员有个达标的项目叫13分钟跑，优秀的可以跑到。

一般人跑4000米多少时间

网友神评： 根据身体状况来说:一般人跑4000米在20分钟以内。 一般体育生5000米在20分钟左右。 二级运动员在16分10秒跑完。 无运动基础的朋友跑4000需要。

女生长跑4000米一般跑多长时间

网友神评： …标准的非竞速应该是20分钟，因为就稍微跑快一点的话，4分301000米，那么富裕30秒跑4000没有问题的吧

每天夜跑4000米，24分钟左右，对减肥有效果吗?

跑步一般属于低强度有氧运动，24分钟的4000米跑步对减肥初期，估计一个半月左右会有一定的效果，但是如果还是维持不变这样的运动时间和频率，后期没什么效果了。

今年高一400m一分钟，算快吗，我怎么才能更快?

谢邀!高一400米算快吗?这得分开看，如果你是非体育专业的学生，那么这个水平的确算很快了，甚至在运动会前你突击系统的练一下，极有可能达到57秒或者58秒，拿… 谢邀!高一40。

每天用20分钟跳绳2000次，坚持一个月是怎样的体验?

以下方法，本人亲测有效 第一:选择一个有氧运动，可以是跑步、快走、慢跑、游泳、骑车、打羽毛球等等，我选择的是骑车，我每天是运动45分钟。 第二:饮食上控制… 跳绳让我。

每天跑4000米可以消耗多少热量?

慢跑的速度为每分钟120米，大概每分钟消耗10卡热量，4000米耗时约33分钟，所以大概能消耗330卡热量。慢跑每分钟消耗10~13大卡的热量(打网球每分钟消耗7~9大卡热。

游泳运动员训练，一年能游多少米?

根据我的计算， 一名游泳运动员， 一堂课就算 6000米 的计划， 一天两堂课就是12000米， 一个星期就算只训练5天， 也是60000米， 一年差不多有48个星期， 大约就… 根据我的计。

每晚跑步半小时，大约4000米，坚持一个月大约能瘦多少斤?

这个要看时间的，不要太快也不能像走一样慢。一般半个小时也可以4公里了。肥胖的人本身跑就是负重不能要求像正常人一样20分钟5公里 这个要看时间的，不要太快也。