每天游泳多久减肥最佳

游泳多少天可以减肥

网友神评： 每天游泳一次，每次游泳半个小时以上，最好每天可以游泳一个小时以上，坚持一个月就可以看到效果了。

游泳多久可以减肥

网友神评： 问题一:每次游泳要游多久才可以减肥? 每天最好在晚饭后一小时去游泳，时间在1.5小时就可以了，但是要保证姿势和运动量。问题二:游泳要游多长时间能起。

游泳多长时间能够达到燃脂减肥的效果?

谢邀。 我是一名游泳教练，带过专门减肥的学生。游泳可以减肥，关键是游多少米。跟我训练游泳减肥的学生，我要求他们必须一小时之内游2000米，这个不难。蛙泳和… 谢邀。

每次游泳要游多久才可以减肥?

网友神评： 其实游泳不会使人的体重明显减少，但是它具有很强的速身功效，经常游泳的人体格虽然不会看起来非常纤细，但是身材均匀，有流线感，有一种健康的美。根据。

游泳多长时间能减肥?

网友神评： 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选。

每天游泳1个小时，坚持3个月可以减肥20斤，这个说法是真的吗?

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怎么样游泳才能减肥

网友神评： 你好!游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促。

游泳的好处 每天游泳多久减肥最佳

网友神评： 游泳可以强身健体。每天游泳在1小时之内，一周不低于两次，不多于四次，坚持半年左右，会有一定的效果，同时要注意合理饮食。 游泳可以强身健体。每天游。

一天1-2个小时的游泳可以减肥吗?

每天1-2个小时的游泳是可以减肥的 游泳作为全身性的运动，对于身体有极大好处的。无论是蛙泳、自由泳、蝶泳还是仰泳，都需要你调动全身大部分的肌肉协调发力对抗… 每天1。

每天游泳20分钟可减肥吗?

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟左右就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因… 游泳时。