大步走和小步跑哪个减肥快

快走和慢跑哪个减肥效果好呢？

网友神评： 慢跑和快走的效果是差不多的，只是消耗的热量不一样。慢走(一小时4公里)消耗255卡;快走(一小时8公里)消耗555卡;慢跑(一小时9公里)消耗655卡:快跑。

快走和慢跑，哪个减肥效果更明显?

网友神评：也有一些人喜欢快走减肥，但是你知道快走和慢跑哪个更有利于减肥呢?下面我们就来看一下。 首先我们来说。

快步走和慢跑 哪个减肥效果好?

网友神评： 快步走!

减肚皮是走路还是跑步减得快?大概距离多少为宜?

网友神评：一个人有了大肚腩，无非是因为腹部剩余脂肪堆积过多造成的。参加诸如快走和跑步这样的有氧运动，当然有助。

每天一小时的慢跑和一小时的快走，哪个能更有效的瘦身?

网友神评：慢跑消耗的热量会更多，所以减肥效果会更好一些。 跑和走是不一样的，最重要的区别在于，跑的时候身体会有腾空时间，不管时间多少，都有两只脚完全腾空的瞬间。

跑步与走路减肥哪个效果好?

网友神评：题主你好!跑步与走路哪个减肥效果会更好，如果以减肥效果来衡量的话，我的建议是跑步。 两者都是有氧健身运动，两者也都有各自的好处，而且减肥还要看个人的肥胖。

在跑步机上锻炼，快走和慢跑哪个更好?减脂效果哪个好?

网友神评：关于在跑步机上面，快走还是慢跑，哪个的燃脂效果更好? 根据某一款热量计算软件，快走60分钟大概消耗。

走路比跑步更减肥吗?

网友神评：1.一般认为超过75公斤，体重较大的人不适合跑步减肥，因为跑步对膝盖冲击力比平常走路要大。 2.跑。

快走和慢跑哪个更减肥?

网友神评：慢跑相对快走来说，是更容易减肥的，因为燃烧脂肪更快。但是两个各有各的优缺点。快走不容易对膝盖造成损伤，但是减肥起效得比较慢，所以难以坚持。而慢跑的话，。

同样的距离，走路和跑步哪个对减肥更有帮助?

网友神评：刚开始先走路，当身体适应这个运动量了，再走路跟跑步相结合，可以走一段和跑一段，最后再跑步。 相对于走路和跑步，肯定是跑步对减肥更有帮助。因为跑步消耗的。