3000米怎么跑进13分钟

请问3000米跑13分钟是什么成绩?

还可以。 具体看是什么情况，若是体育特长生或是准备参加比赛这个成绩不算好，若不是特长生，一般情况下的话这个成绩还可以，但也不突出。 不过长跑进步较容易一。

3000米跑步几分钟算快?

你算快的了，一般人跑不到10分钟，强点的都是11分钟多，我没跑3000米不知道自己跑多少。但我想10分钟我是很难跑到的。 我把世界记录发给你看看女 1500米 3分50秒。

普通人3000米跑进11分50秒很难吗?

我个人感觉普通人3000米跑进11分50不是很难。 3000米国家二级运动员标准是9分10秒，三级运动员则是10分05秒，大多数中长跑专业的体育生水平都在10分左右。即使不… 3000。

部队3000米跑多少分钟达标?

男军人:25周岁以下，徒手3000米及格时间13分钟，大于25周岁每五年递增一次，每次递增30秒钟。徒手5000米，25周岁以下及格时间为23分30秒，大于25周岁，按照3000…

普通人跑3000米需要多少秒?

正常成年人的标准是:男性14分40秒。 跑步3000米大学生的标准:男生12分20秒优秀，14分40秒及格 女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。 另外，军。

在部队，跑三公里用时十二分二十秒是什么水平?

三公里基本是早操跑的，不掐时间的，所以我也不知道具体时间。五公里徒手我们全连下来最好成绩20分多一点，单个人最好17.12。武装越野全连下来22分多，单个最好1。

男子三千米长跑的标准时间是多少?

男子三千米长跑的标准时间需要15~20分钟左右。因为年龄和个人身体素质差异，时间有别，专业的田径运动员标准如下: 29岁(含)一级运动员三千米标准时间为12分钟。

三千米跑步规则?

3000米的赛跑项目是站立式起跑，发令员只喊“各就各位”，然后就发枪。获胜胜者是第一个身体触到终点线的运动员。 如果两个运动员竞争进入下一轮的权利，在比赛。

3000米长跑多少分钟及格?

男生3000米及格标准为:10分10秒—10分35秒; 女生3000米及格成绩为:12分40秒—13—10秒。 长跑标准，男生 800M:2分10秒—2分30秒。1500M:4分25秒—4分45秒。

3000米跑应怎样把握节奏?

非常一般。每1000M控制在3分50秒以内还可以。平均每圈(400M一圈)控制在1分30秒左右。我以前也没特意训练，就没事去多跑几次(2，3十圈 /次)。我觉得长跑比赛心。