马拉松310是什么水平

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

网友神评：下图有个表，按照国家运动员的级别分类，也就是说对于大众而言，当你跑进4小时以内的时候，你基本属于中。

全马310什么级别?

网友神评：全马310，即全程马拉松完赛时间为3小时10分钟。对应每公里配速为4分30秒。 对业余跑者来说这是相当出色的水准，算是大神级别的了。通常业余跑者全马完赛时间在3。

全马3小时20分什么水平?

网友神评：全程马拉松42.195km国家二级运动员标准是310(即3小时10分钟)，一般业余运动员跑到330也是不错的目标，很多人都把310作为努力的目标，而3小时以内更是梦寐以求。

3小时30分钟在马拉松中算什么水平?

网友神评：全马330是大众马拉松爱好者追求的第一个目标，跑进330基本意味着你是大众跑者里面的精英跑者，严肃跑者了。如果从一个跑渣开始，坚持跑步训练，至少只要一年左右。

跑完五个全程马拉松是什么水平?

网友神评：好吧，能坚持完五个全程可以成为跑步达人，不看成绩的情况下，如果你能跑进310，那么你就是大神，一个城市你可以排的上号，310-330，你是高手.330-400，你算跑步。

6公里跑步27分钟算快吗?

网友神评：5，全马310，国家二级马拉松运动员水平。所谓310是座山，只有不到0.5%的跑友可以跨过这座山。 基本上在一个县级市范围，破310的跑友不会超过5个。 每公里4分30。

马拉松每公里配速340什么水平?

网友神评：每公里配速340，如果匀速不掉速，全马234，国家一级马拉松运动员水平。精英中的战斗机 310都已经是座大山了，只有不到0.5%的跑友可以跨过这座山。一般在一个县级。

全马达到三级多少配速?

网友神评：国家一级运动员): 男子全马232，女子全马310。 2、四星级(国家二级运动员): 男子全马253，女子全马322。 3、三星级(国家三级运动员): 男子全马302，女子全。

业余跑者，马拉松最好的成绩336?如何跑进310?

网友神评：抗乳酸跑能够让你用马拉松的配速维持得更久。例如你想要跑进310，也就是平均配速要达到430。那么平。

业余马拉松选手跑进四小时内很难吗?

网友神评：只要跑量够，合理训练几个月基本就可以四小时内。我初马就是四小时，业余来说跑进四小时是一般，跑到330比较厉害，跑进310算高手。

来源：服务器123