14岁180斤左右怎么减肥

我14岁，身高164厘米，体重180有什么好方法减肥吗-99健康问问

网友神评： 建议平时戒除零食和宵夜，减少油炸食物和甜食，多吃粗粮和蔬果，每天坚持至少半小时的有氧运动，如体重一直不减，可考虑中药调理， 建议平时戒除零食和宵。

15岁男生180斤求运动减肥方法

网友神评： 你好，像你说的情况，建议你平时注意多运动，你可以每天坚持四十分钟以上的有氧运动，可以慢跑、打羽毛球等，能够帮助消耗身体脂肪，起到减肥效果。，。

我初三体重180斤，怎么才能比较有效的减肥，最好有快速减肥的

我也是初三的时候体重达到了更高峰，148斤，真的特别胖，我是上身瘦，下身胖的体质，不瞒你们说，我当时被同学损的也是够惨的……记得那时候连牛仔裤都没穿过。…

十四岁初中生如何减肥，中学生减肥的最好方法

网友神评： 减肥5招 1.跑步。 ①耐力。坚持跑15分钟不停。 ②速度。男1000米，女800米，速度控制在3分30秒之内。 2.跳绳。 ①耐力。坚持跳250个不停。 ②速度。1。

的16岁180斤，我想减到100斤

网友神评： 您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。，建议:做一些适量的运动，比。

我朋友家孩子，14岁身高175cm体重80公斤对自己技术很自信，想

也要看你孩子的天赋，要是天赋好，基本14岁已经被各个俱乐部发现了。再不济也会有一些体育高的高中建议你了。要是没有，你就把他的梦想当爱好。除非你是易建联这。

180斤怎么减肥-看病网

减肥一定要适度，不能过度，以免会影响身体健康，造成不必要的危害，最好通过饮食和运动等天然的方法进行减肥。跳绳、跳舞也是不错的减肥方式，绝不能胡。

十九岁了，180斤想减肥，有什么方法呢?

题主的问题最好具体一点，身高要写，比如题主190的身高，十九岁的年纪，180斤其实并没有胖。然后，说一下是天生的肥胖，还是后天慢慢长胖的，这个也有很大的区别… 你看，内心。

体重180几斤，如何减肥呢?最好减去50斤!

网友神评： 减肥之前最好了解一些减肥常识，不要太盲目啊! 关于减肥，这十个真相你都知道吗? 01 / 看起来瘦并不代表你不需要减肥 有没有双下巴、大粗腿、大肚子，。

减肥 我现在18岁168cm180斤 急!!求快速减肥运动减肥，给我来

网友神评： 一、合理饮食 减肥:控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一。