配速430半马多少时间

配速430的半马需要多长时间?

网友神评：配速430，就是每公里用时4分30秒，半马21.0975公里，21.0975*4.30约等于90.72分钟。

430配速多少公里每小时?

网友神评：430配速就是每公里用时4分30秒 这个配速对应到1小时的话，就是每小时跑13.3公里。是一个比较好的成绩。 430配速半马的话是1小时35分。

430配速什么水平?

网友神评：430配速是指每公里用时为4分30秒 对长跑来说，这是很好的的水平了 对应的半马成绩是1小时35分左右。这在业余跑这里是比较出众的成绩了。

跑步四个月，每星期5次每次10公里，配速5.10-5.30，这水平怎么样?

网友神评：接着第二组同样是在90秒之内跑完400米，然后再休息90秒，以此类推，可以跑个8-10组左右! 间。

430配速是什么水平?

网友神评：430配速是指每公里用时为4分30秒 对长跑来说，这是很好的的水平了 对应的半马成绩是1小时35分左右。这在业余跑这里是比较出众的成绩了。

普通女生跑半马和10km大概需要多长时间?

网友神评：马拉松一般看配速，入门级别一般是430，也就是4分30秒/每公里，换算成10公里就是45分钟。 如果你跑的是标准400米跑道，一圈不能超过2分钟。马拉松是耐力性运动，。

配速430什么水平?

网友神评：配速430，即每公里用时4分30秒 如果对应到马拉松赛事，相当于半程1小时34分，全程3小时09分。 这是很出色的水平，业余跑者中的大神了

马拉松430配速是多少?

网友神评：全马是42.195公里，这里430表示4个小时30分钟跑完42.195公里，也就是大约0.1小时跑完1公里，即1公里需要约6分钟，配速就是约6分钟每公里。

跑步中的430是什么意思?

网友神评：跑步当中的430指的是配速。配速即每公里用时多少，430配速是指1km用时四分钟30秒。

配速430是啥意思?

网友神评：配速430是指以4分30秒的时间跑了1公里。