慢跑五公里要多久

跑5公里一般需要多少时间?-ZOL问答

大概18到20分钟左右。 项目标准等级 国际级运动健将 运动健将 一级 二级 三级 女子 5000米 15:54.7 16:30.0 17:29.0 20:20.0 23:00.0 男子 5000米 。

每天慢跑5公里，多久能瘦下来?

每天慢跑5公里，虽然大概率能减肥。但是减肥的速率可是各不相同，甚至不能保证每个人都减肥，真就有少数人“越跑越胖”。 大数据怎么说? 2009年，《英国运动医… 每天慢跑5。

5公里开车需要多长时间 -汽车知识问答 – 爱卡汽车

如果速度是40公里/小时:5÷40=0.125小时，即7.5分钟;如果速度是50公里/小时:5÷50=0.1小时，即6分钟;如果速度是60公里/小时:5÷60=0.083小时，即4.9分钟。很多人肯。

跑步5公里，花费35分钟到40分钟，处于什么水平?

很高兴回答你的这个问题。 首先很佩服你的毅力。作为一个拥有180斤体重的大块头，能在35分钟到40分钟就能跑5公里，不管你的身高是多少，都绝对是一个毅力强大的… 在进行。

坚持五公里跑步真的很难吗?

感谢邀请，跑步健身，先定个5000米的“小目标”? 跑步健身需要“量力而行”。急于求成，有时反而损害骨关节。而且谁规定每天跑步要5公里才能健康呢? 跑步健身… 第一天，跑。

每天坚持跑步5公里，要跑多久，怎样做，才能从体重160斤减到1

如果你能坚持每天跑步5公里，而且还能做到严格控制饮食，那么你只需要4个月就能减重20斤。 理论上你每个月可以减重5斤，但是实际时间可能会更长，可能是6个月，… 对于有跑。

四十五岁，5公里跑需要32分钟，请问跑友，像这个年龄还能恢复

题主你好!45岁5公里用时32分钟已经算是很不错的成绩了，属于大众水平，但是未必每个人都能做到。而5公里用时20分钟，那是业余跑者的大神级别了。 不知道题主跑步… 看看自。

每天夜跑五公里，大概需要多久能把肚子瘦下来?

文/小白进阶训练营 小白精品，原创首发 跑步五公里，能全身减脂不能局部瘦肚子。 跑步作为全身有氧运动因消耗时间短、运动量大、门槛低的特点能够提升肺活量和新… 飘过。

跑步十五公里需要多长时间?

这个完全是因人而异，而且同样一个人，刚开始跑步别说15公里，有可能1公里都跑步下来，但是经过半年或者一年，能跑15公里了，再经过科学系统训练，有可能跑15公… 你跑十公里。

跑步不到四十分钟或者五公里真的没有效果吗?

看的这个问题，肯定是想要减肥的同学提出的疑问，并且是看到了网络上说的一些关于减肥的说法，比如“跑步不能低于30分钟，不然没有效果”，或者“不能低于5公里… 在平台期。