马拉松400配速多少

马拉松400要多少配速?

全马400，即全程马拉松用时4小时完成，配速为每公里5′40″，因为全马距离很长，达到这个成绩，建议前30公里配速不可低于5′15″，争取3个小时内跑完32公里，最…

马拉松400应该如何配速?

全程平均配速要在5分40秒/公里内才能400完赛。 全程平均配速要在5分40秒/公里内才能400完赛。

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5小时之间，能够跑进330的人平均速度每公里5分配速，那时候你十公… 业余跑者。

配速换算?

配速是针对长跑来说的，对短跑和中跑是不采用这个概念的。 马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们。

马拉松的兔子都有多少配速?

一般有300、315、330、400、415、430、500、530、600、615等这几个级别。 一般有300、315、330、400、415、430、500、530、600、615等这几个级别。

跑步一年多了，现在半马配速6分左右，怎么样?

以此观之，速度似乎也不是最重要的东西。 最后，回归寻常人跑步的本质，那就是以健康为目标，提升人生的乐趣和品质。速度或许能让我们在朋友圈晒图时多获得一两… 有人说，。

问跑步的配速公式是怎样计算的?

配速是针对长跑来说的，对短跑和中跑是不采用这个概念的。 马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们。

马拉松比赛中，一公里跑进多少秒算水平比较好呢?

1.世界顶级选手的话，全马要跑进205，1公里2分58. 现在世界排名前20名，最差都是2小时4分钟27秒 2.国内顶级高手，现在能跑进220的都没几个， 220的配速是319，21… 1.世界顶。

铁人三项马拉松配速?

跑步之后，每位跑者的词汇量都开始激增，其中“配速”一词是跑步老鸟们苦口婆心挂在嘴边的重中之重。毫不夸张的说，在马拉松比赛中，配速决定一切!跑步，不单单。

马拉松要跑进330分配速是多少

网友神评： 要跑进330 匀速的配速只要4.58就可以。正常情况3小时后我们都要速度降下来，所以前35公里需要配速有4.5以上。 1、要跑进330 匀速的配速只要4.58就可。