消耗2000大卡需要做多少运动

每天消耗2000卡路里要做什么运动

网友神评： 跑的路程越长，消耗的热量越大; 7.散步:每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥; 8.滑旱冰:每半小。

2000大卡慢跑多少米消耗?

网友神评：正常的人可以这样来计算:跑步1000m，消耗体重那么多的热量。即一个55kg的人，跑步1000m，大概消耗55大卡的热量。而75kg的人，会消耗大约75大卡的热量。所以同样。

吃一顿火锅要做多少运动去消耗热量

网友神评： 仰卧起坐 432 卡 4.63小时 建议做美国健身教练Shawn T 的健身操 Focus T25 只需要25分钟，消耗600-700卡路里。

一顿火锅的热量是多少需要跑步多久?

网友神评：列举一些常见的运动及其卡路里消耗，运动一小时为例，不同活动消耗2000卡路里需要时间对应表。慢走(一小时4公里) 255 卡 7.84小时快走(一小时8公里) 555 卡 3.。

2000大卡要跑多少公里才能消耗完?

网友神评：一般运动60分钟消耗:游泳 1036卡 爬楼梯 快走 555卡 慢跑 655卡 快跑 700卡 练武术 790卡。 所以，需要3小时快跑才能消耗2千大卡热量。

2000多卡的热量需要多久的运动消耗

网友神评： 看情况 减肥靠自己 锻炼身体 营养均衡 生活规律 坚持不懈 祝你好运!

要想减脂每次运动消耗多少卡路里为好

网友神评： 所以，建议你平时保持高蛋白、高纤维、低碳水和适量健康脂肪的饮食结构，然后适量运动，通常就可以成功减脂。

一个男士一天基本的热量摄入为2000大卡，慢跑一小时800卡，一顿饭大概700大卡，那减肥岂不是没有用?

网友神评：男人正常代谢1500~1900左右，因人而异。再做1小时有氧中等强度运动，消耗500~800卡因人而异加在一起，这样算你一天要消耗至少2000卡，我觉得你一天吃2000卡，稍。

2000多千焦能量要消耗多久?

网友神评：慢跑一公里可以消耗掉，或者跳绳40-50分钟

消耗热量怎么算

网友神评： 正常成人每天消耗热量大约为:2000~2400千卡 消耗7700千卡热量=1公斤脂肪 有氧运动分为游泳 慢跑 跳绳等 它们每小时消耗的热量都是不同的 无氧运。