5分钟跑1000米难吗

为什么我经常跑步，跑一千米也很吃力，四五分钟才能跑完?

你好，经常跑一公里， 严格来说，还达不到健身标准，而且你四五分钟的话有点赶时间，没必要那么快，建议你跑前热身一下，把身体活动开，不要一开跑就这速度，你… 你好，经常跑一。

跑步1000米怎么才能跑及格，我们4分35秒及格的，怎么才能及格?

很简单，你不胖，我的体重与你差不多，我跑了4分20多秒，跟着前面的同学一起跑，不要一开始就加速，这样对后面的不好，只要在剩下200米的是冲刺，前面不要太落后…

大学生五公里多少分钟及格?

大学生没有5km标准。5000米的运动员等级标准为:男子:二级:16分10秒，三级:17分40秒。女子:二级:20分，三级:23分。 大学生体测项目为男生一千米跑，女生八… 大。

跑1000米多少秒算及格?

中考长跑(1000米)的及格成绩是4’55″。根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定:初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米。

一般人跑1000米多久才算及格?

正常人大概在3分半至5分钟之间，有些人体质较好能进3分钟，稍微差一点的就4分到5分，平均来说就是正常水平。1000米中距离跑属于中跑项目，其最早的正式比赛是184。

五公里只能跑22分钟，如何提升速度?

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师罗显婷。 任何训练都有自己的目的! 关于5公里22分钟对于减脂的人群来说!非常快的速度了! 但是如果你的目的是… 如果我们。

请问，每天5公里慢跑，需要45分钟，然后游泳，早中晚都吃得少

每天慢跑五公里，需要45分钟，然后游泳，早中晚都吃的少，为什么还减不了体重? 猛一看运动量是达标了，仔细再一看，虽然运动量达标，也只是达标，跑步的速度比… 每天慢跑五公。

跑10公里真的那么难吗?

谢邀! 其实这个问题有我后来回答最适合不过了。 我就是一个资深的跑者，我已经坚持锻炼有好几年了，跑步的距离也有好几千公里啦。有许多人可能都有像你一样的疑… 所以我。

1500米跑几分钟才算快呃?

不知道你的性别、年龄，成绩好坏也是相对的，如果你只想在学校运动会获得名次，那么达到三级运动员标准就算好的了，男子三级为4分40秒;女子三级为5分30秒。如果。

每天坚持跑1000m，多长时间后会有效果?

感谢邀请，首先跑步减肥是有效果的，我们知道跑步是属于有氧运动，一般有氧运动要保持在40分钟以上而且中间不能休息，就是说要坚持跑步40分钟，身体的脂肪才会开。